凍瘡癢怎么辦 4種方法克制凍瘡瘙癢
外科編輯
醫(yī)語(yǔ)暖心
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凍瘡瘙癢可通過(guò)局部保暖、藥物止癢、皮膚護(hù)理、避免搔抓等方式緩解。凍瘡?fù)ǔＳ珊浯碳?、血液循環(huán)障礙、皮膚干燥、免疫反應(yīng)異常等原因引起。
1、局部保暖：
保持患處溫度是緩解凍瘡瘙癢的基礎(chǔ)措施。寒冷環(huán)境會(huì)加重血管收縮導(dǎo)致局部缺血，建議穿戴加厚手套或襪子，使用暖水袋時(shí)需注意溫度不超過(guò)40攝氏度，避免燙傷。室內(nèi)可保持室溫18-22攝氏度，外出時(shí)采用分層保暖法，內(nèi)層選擇吸濕排汗材質(zhì)。
2、藥物止癢：
凍瘡瘙癢可選用復(fù)方樟腦乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等外用藥物，這類(lèi)藥物具有改善微循環(huán)和止癢作用。嚴(yán)重瘙癢可短期使用弱效糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥膏如氫化可的松乳膏，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制使用周期?？诜菇M胺藥物如氯雷他定可緩解過(guò)敏反應(yīng)引發(fā)的瘙癢。
3、皮膚護(hù)理：
每日用溫水清潔后及時(shí)涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，破損皮膚需先使用碘伏消毒。避免使用肥皂等堿性清潔劑，沐浴水溫控制在37攝氏度以下。夜間可厚涂凡士林后用保鮮膜包裹增強(qiáng)保濕效果，但時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)。
4、避免搔抓：
搔抓會(huì)破壞皮膚屏障引發(fā)感染，可采用拍打或冷敷替代。冰敷時(shí)需用毛巾包裹冰塊，單次不超過(guò)5分鐘。修剪指甲至平滑，夜間可佩戴棉質(zhì)手套。心理疏導(dǎo)有助于減輕瘙癢敏感度，通過(guò)正念呼吸訓(xùn)練轉(zhuǎn)移注意力。
凍瘡患者冬季應(yīng)增加富含維生素E的堅(jiān)果和深海魚(yú)類(lèi)攝入，每日進(jìn)行手部關(guān)節(jié)操促進(jìn)血液循環(huán)。選擇透氣性好的羊毛材質(zhì)衣物，避免緊身服飾壓迫血管。適度運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳可改善末梢循環(huán)，但需避免出汗后受涼。戒煙限酒有助于恢復(fù)血管彈性，室內(nèi)使用加濕器維持濕度在50%-60%。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)潰爛需及時(shí)就醫(yī)。
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