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刮痧后注意事項(xiàng)和禁忌癥有哪些

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #刮痧

刮痧后需注意保暖避風(fēng)、補(bǔ)充水分、避免立即洗澡等事項(xiàng)，禁忌癥包括皮膚破損、血液疾病、嚴(yán)重心腦血管疾病等。

1、保暖避風(fēng)：

刮痧后毛孔張開(kāi)，風(fēng)寒易侵入體內(nèi)。需穿戴高領(lǐng)衣物遮擋頸部，避免直接吹空調(diào)或風(fēng)扇，室內(nèi)保持26℃左右恒溫。外出時(shí)可佩戴圍巾，尤其注意大椎穴區(qū)域防護(hù)。

2、及時(shí)補(bǔ)水：

刮痧會(huì)加速代謝產(chǎn)生大量代謝廢物，建議飲用40℃溫開(kāi)水，每日增加500毫升攝入量?？纱钆涞袢~或菊花代茶飲，避免飲用冰鎮(zhèn)飲品刺激血管收縮。

3、暫停洗?。?/h3>

刮痧后6小時(shí)內(nèi)禁止接觸冷水，24小時(shí)內(nèi)不宜泡澡。皮膚毛細(xì)血管處于修復(fù)期，水溫過(guò)高易導(dǎo)致皮下出血，建議使用溫水局部擦拭清潔。

4、禁忌人群：

血小板減少癥患者刮痧可能引發(fā)皮下血腫，糖尿病患者傷口愈合緩慢易感染。肝硬化患者門靜脈高壓者禁用，孕婦腰骶部與合谷穴禁止操作。

5、禁忌部位：

眼球結(jié)膜等黏膜部位禁止刮拭，頸動(dòng)脈竇區(qū)域過(guò)度刺激可能引發(fā)血壓驟降。骨折未愈合部位、惡性腫瘤體表投影區(qū)、靜脈曲張?zhí)幘鶎俨僮鹘麉^(qū)。

刮痧后三天內(nèi)宜進(jìn)食百合粥、銀耳羹等滋陰食物，忌食辛辣發(fā)物。可配合八段錦「兩手托天理三焦」動(dòng)作促進(jìn)氣血運(yùn)行，睡眠時(shí)保持刮痧部位不受壓迫。出現(xiàn)皮膚破潰或持續(xù)頭暈需及時(shí)就醫(yī)，兩次刮痧間隔應(yīng)超過(guò)7天以確保皮膚修復(fù)完全。體質(zhì)虛弱者建議在節(jié)氣交替時(shí)配合艾灸足三里增強(qiáng)效果。

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