18歲得了脂肪肝怎么辦能治好嗎

消化內(nèi)科編輯健康小靈通

32次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-13 06:38:49

18歲得了脂肪肝一般能治好，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、酗酒等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪、高糖食物的攝入，避免油炸食品、甜點(diǎn)、含糖飲料等。增加蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如菠菜、燕麥、雞胸肉等。每日三餐規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸、煮、燉為主，減少油鹽用量。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。可結(jié)合抗阻訓(xùn)練，如深蹲、俯臥撐等，每周2-3次。運(yùn)動(dòng)有助于減少肝臟脂肪堆積，改善胰島素抵抗。

3、控制體重

通過飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在合理范圍，體重指數(shù)應(yīng)保持在18.5-23.9。減重速度不宜過快，每月減重2-4公斤為宜。避免過度節(jié)食或使用減肥藥物。定期監(jiān)測腰圍，男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。

4、戒酒

酒精會(huì)加重肝臟損傷，導(dǎo)致脂肪肝進(jìn)展為酒精性肝炎甚至肝硬化。應(yīng)完全戒酒，避免含酒精的飲料和食物。對于有飲酒習(xí)慣者，可尋求專業(yè)幫助逐步戒除。戒酒后肝臟功能通常能逐步恢復(fù)。

5、藥物治療

對于中重度脂肪肝或合并代謝異常者，可遵醫(yī)囑使用護(hù)肝藥物如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊等。合并糖尿病或高脂血癥者需配合降糖、調(diào)脂治療。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，定期復(fù)查肝功能。

脂肪肝患者需長期堅(jiān)持健康生活方式，定期復(fù)查肝臟超聲和肝功能。避免熬夜、過度勞累，保持良好心態(tài)。若出現(xiàn)乏力、食欲減退、肝區(qū)不適等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。多數(shù)輕度脂肪肝通過生活方式干預(yù)3-6個(gè)月可明顯改善，中重度脂肪肝可能需要更長時(shí)間治療。年輕患者肝臟修復(fù)能力強(qiáng)，早期干預(yù)預(yù)后良好。

脂肪肝脂肪

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