糖尿病人能吃西蘭花嗎
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)路陽(yáng)光
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)路陽(yáng)光
糖尿病人一般是能吃西藍(lán)花的，有助于血糖控制。
西藍(lán)花屬于低升糖指數(shù)蔬菜，每100克僅含約4克碳水化合物，且富含膳食纖維和鉻元素。膳食纖維可延緩胃排空速度，減少餐后血糖波動(dòng)；鉻元素能增強(qiáng)胰島素敏感性。西藍(lán)花中的蘿卜硫素還具有抗炎作用，可能改善胰島β細(xì)胞功能。烹飪時(shí)建議選擇清蒸或白灼方式，避免高溫油炸破壞營(yíng)養(yǎng)成分。合并痛風(fēng)患者需注意西藍(lán)花嘌呤含量中等，單日食用量建議控制在200克以內(nèi)。
糖尿病患者日常飲食需注意均衡搭配，除西藍(lán)花外還可選擇菠菜、油菜等深色蔬菜。建議采用少食多餐模式，每餐搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品。定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于提高胰島素利用率。若出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：甲減變甲亢還可以治好嗎
下一篇：高血脂能吃阿膠糕嗎
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專(zhuān)家觀點(diǎn)
最新推薦
做乳頭漂紅術(shù)后效果
濕疹和癬的區(qū)別怎么判斷呢
一個(gè)出軌女人的心態(tài)是什么樣的
腎結(jié)石導(dǎo)致的腎萎縮能治好嗎
支氣管疼痛怎么回事
陽(yáng)痿的危害性是什么
瘦肚子躺床上的最快方法運(yùn)動(dòng)
脂肪豐胸多久能穩(wěn)定不再吸收
健身需要的蛋白質(zhì)怎么算
顱腦先天畸形的癥狀有哪些
急性驚恐發(fā)作的治療方法
去做巨乳縮小術(shù)安全嗎
避孕藥吃了會(huì)血栓嗎
孩子總是無(wú)意識(shí)伸脖子什么原因
發(fā)燒吃什么食物最好
慢性腎炎可以使用中藥補(bǔ)腎嗎
做完線雕后如何補(bǔ)水
瓜子買(mǎi)多了怎么保存時(shí)間長(zhǎng)
惡心了一天怎么回事
有必要用女性護(hù)理液?jiǎn)?/a>
冬瓜汁飲料好喝嗎
女性降體脂吃什么
斜視矯正是大手術(shù)嗎
乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)優(yōu)點(diǎn)
第一次出好多血怎么辦
調(diào)理腸胃吃什么食物最好
決明子放20?？梢詥?/a>
鼻咽癌早期和晚期癥狀有什么不同
變異性哮喘中藥可以調(diào)理好嗎
腎病綜合征可以吃芒果干之類(lèi)的嗎
眾生丸是中成藥嗎
鹽酸特比萘芬片的性狀會(huì)如何呢？
邁之靈片主治功能是什么？
馬來(lái)酸阿伐曲泊帕片的功效有哪些
枸櫞酸西地那非片性狀是什么的呢？
血栓心脈寧膠囊可以用于頭暈?zāi)垦幔?/a>
十七味填精膠囊怎么辨別真?zhèn)危?/a>
鴉膽子油軟膠囊偶見(jiàn)哪些不良反應(yīng)呢
鹽酸特比萘芬片治療什么的
婦科白帶片的作用有哪些？
