糖尿病人能吃西蘭花嗎
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)路陽光
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)路陽光
糖尿病人一般是能吃西藍花的，有助于血糖控制。
西藍花屬于低升糖指數(shù)蔬菜，每100克僅含約4克碳水化合物，且富含膳食纖維和鉻元素。膳食纖維可延緩胃排空速度，減少餐后血糖波動；鉻元素能增強胰島素敏感性。西藍花中的蘿卜硫素還具有抗炎作用，可能改善胰島β細胞功能。烹飪時建議選擇清蒸或白灼方式，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。合并痛風患者需注意西藍花嘌呤含量中等，單日食用量建議控制在200克以內(nèi)。
糖尿病患者日常飲食需注意均衡搭配，除西藍花外還可選擇菠菜、油菜等深色蔬菜。建議采用少食多餐模式，每餐搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。保持每周150分鐘中等強度運動如快走、游泳，有助于提高胰島素利用率。若出現(xiàn)持續(xù)高血糖或低血糖癥狀，應及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：甲減變甲亢還可以治好嗎
下一篇：高血脂能吃阿膠糕嗎
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
新鮮黃花菜怎樣處理后對人體無毒害
決明子枕頭用多久有效果
啞鈴如何鍛煉胸大肌
腳踝內(nèi)側(cè)骨頭一按就疼幾天能好
快速瘦大腿的運動
瘦教授奧利司他膠囊真的能減肥嗎
孕婦吃什么水果對寶寶發(fā)育好
肝功異常會牙齦出血嗎
短效避孕藥停藥那幾天會不會懷孕
為什么煮豆?jié){變成水了
產(chǎn)后多久可以吹風扇碰冷水
四個月寶寶發(fā)燒可以喝布洛芬嗎
熟透的柿子怎么保存
青春期乳頭內(nèi)陷的原因
孩子沒有專注力的原因有哪些呢
為什么姨媽期不想吃飯
初中的孩子老是偷偷玩手機怎么辦呢
什么情況才算尿道狹窄
龜?shù)念^上長了小疙瘩白色正常嗎
豐胸最猛三個時間
川貝枇杷膏和什么一起吃
蘇打水的幾種功效
新鮮小米椒可以冷凍嗎保存多久
慢性非萎縮性胃炎伴有膽汁反流是不是治不好
鼻病毒感染會出現(xiàn)黃痰嗎
骨質(zhì)疏松應該吃什么食物和水果
冷凍過的綠豆能發(fā)豆芽嗎
孩子的婚姻遲遲不動怎么辦
一口肉一口蒜為什么
減脂期間便秘怎么調(diào)理
知柏地黃丸適合什么人吃
止嗽立效膠囊的功效是什么
金蓮花的功效是什么
復方塞隆膠囊的注意事項有哪些
參蘇丸作用與功效
香連顆粒的功效有哪些
狼把草的功效是什么
藥物灌腸的好處與缺點
孕婦輸消炎藥可以嗎
復方鋅布顆粒是感冒藥還是退燒藥
