高血脂的人多喝茶可以降下來(lái)嗎
心血管內(nèi)科編輯
科普小醫(yī)森
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高血脂患者適量喝茶可能有助于輔助調(diào)節(jié)血脂，但無(wú)法替代藥物治療。茶葉中的茶多酚、茶黃素等成分可能通過(guò)抑制膽固醇吸收、促進(jìn)脂肪代謝等機(jī)制對(duì)血脂產(chǎn)生積極影響。
綠茶、烏龍茶、普洱茶等富含茶多酚的茶類(lèi)可能對(duì)調(diào)節(jié)血脂有一定幫助。茶多酚能抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收，同時(shí)增強(qiáng)肝臟低密度脂蛋白受體活性，促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇的清除。茶黃素則可通過(guò)抗氧化作用減少血管內(nèi)皮損傷，改善脂質(zhì)代謝。持續(xù)飲茶可能使總膽固醇降低，高密度脂蛋白膽固醇水平有所提升。
合并嚴(yán)重動(dòng)脈粥樣硬化、家族性高膽固醇血癥等疾病時(shí)，單純飲茶難以達(dá)到理想的血脂控制效果。部分發(fā)酵茶類(lèi)可能因制作工藝損失部分活性成分，效果相對(duì)有限?？崭癸嬘脻獠杩赡艽碳の改c黏膜，反而影響營(yíng)養(yǎng)吸收代謝。
高血脂患者每日可飲用淡茶，優(yōu)先選擇未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，避免睡前飲用影響睡眠。需配合低脂飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等生活方式調(diào)整，定期監(jiān)測(cè)血脂水平。若血脂持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等降脂藥物，不可依賴飲茶替代正規(guī)治療。
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