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避孕方法包括藥物避孕、屏障避孕、手術避孕、自然避孕法、緊急避孕五種主要方式。

1、藥物避孕：

通過激素調節(jié)抑制排卵，常見短效避孕藥如優(yōu)思明、長效避孕針如狄波普維拉、皮下埋植劑如依伴儂。需每日定時服用或定期注射，避孕成功率約99%，可能出現(xiàn)乳房脹痛等副作用，哺乳期女性禁用含雌激素制劑。

2、屏障避孕：

物理阻隔精卵結合，包括男用避孕套杜蕾斯超薄型、女用避孕膜樂樂迷、宮頸帽。正確使用避孕套有效率可達98%，兼具防性病功能，但需全程使用，破損需立即補服緊急避孕藥。

3、手術避孕：

永久性節(jié)育措施，男性輸精管結扎術30分鐘微創(chuàng)、女性輸卵管結扎術腹腔鏡手術、輸卵管夾閉術。適合無生育需求人群，術后需3個月精液檢測確認效果，理論上可逆但復通成功率僅50-70%。

4、自然避孕：

通過基礎體溫測量晨起舌下測溫、宮頸粘液觀察拉絲度檢測、安全期計算避開排卵期。需嚴格記錄生理周期，哺乳期或月經(jīng)不規(guī)律者誤差率高達25%，建議配合其他方法使用。

5、緊急避孕：

事后72小時內補救措施，常用左炔諾孕酮片毓婷、米非司酮后定諾、銅質宮內節(jié)育器。藥物需在性行為后12小時內服用效果最佳，多次使用可能導致月經(jīng)紊亂，每年不宜超過3次。

日?？啥嗍秤煤\食物牡蠣、牛肉維持生殖系統(tǒng)健康，避免劇烈運動導致宮內節(jié)育器移位，使用避孕套前檢查包裝完整性。不同階段應咨詢醫(yī)生選擇合適方案，未生育女性慎選宮內節(jié)育器，高血壓患者禁用激素類避孕藥，定期進行乳腺和婦科檢查排除禁忌癥。

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