α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

怎么讓鼻子通氣感冒好得快

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)顆葡萄

35次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-01 12:24:09

關(guān)鍵詞： #感冒 #鼻子

感冒鼻塞可通過(guò)解表散寒、宣肺通竅、增強(qiáng)免疫等方法緩解，具體包括穴位按摩、中藥熏蒸、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)發(fā)汗、藥物干預(yù)。

1、穴位按摩：

風(fēng)寒襲肺導(dǎo)致鼻黏膜充血腫脹時(shí)，按壓迎香穴鼻翼兩側(cè)、印堂穴兩眉中間各3分鐘能疏通經(jīng)絡(luò)。配合拇指推擦鼻梁兩側(cè)至發(fā)熱，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。風(fēng)熱感冒加按合谷穴虎口處輔助退熱，每日重復(fù)3-5次。

2、中藥熏蒸：

取辛夷花10克、蒼耳子6克、薄荷15克煮沸后熏蒸鼻腔，蒸汽溫度控制在50℃左右。辛夷花含揮發(fā)油能收縮鼻黏膜血管，蒼耳子抗過(guò)敏，薄荷腦刺激神經(jīng)末梢緩解鼻塞。每日2次，熏蒸后立即擦干面部避免受涼。

3、飲食調(diào)理：

風(fēng)寒型用蔥白生姜紅糖水蔥白3根、姜片5克煮沸，風(fēng)熱型飲桑菊飲桑葉10克、菊花6克沖泡。避免生冷油膩，多食白蘿卜、蓮藕等富含維生素C的根莖類(lèi)蔬菜。風(fēng)寒者睡前喝熱粥助發(fā)汗，風(fēng)熱者適量飲用金銀花露。

4、運(yùn)動(dòng)發(fā)汗：

體溫低于38℃時(shí)進(jìn)行八段錦雙手托天理三焦或快走20分鐘，以微微出汗為度。運(yùn)動(dòng)后飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，立即更換干爽衣物。太極拳云手動(dòng)作配合深呼吸能改善肺通氣功能，每日晨起練習(xí)15分鐘。

5、藥物干預(yù)：

鼻塞嚴(yán)重時(shí)短期使用辛芩顆粒含細(xì)辛、黃芩或通竅鼻炎片。伴黃涕者加服銀翹解毒片，清鼻涕多用荊防顆粒。西藥偽麻黃堿需遵醫(yī)囑，連續(xù)使用不超過(guò)3天。兒童可用生理性海水鼻腔噴霧保持濕潤(rùn)。

感冒期間保持每日飲水1500毫升，風(fēng)寒型多吃韭菜、香菜等辛溫食材，風(fēng)熱型選擇梨子、馬蹄等涼性食物。適度練習(xí)六字訣呬字功鍛煉肺經(jīng)，睡眠時(shí)墊高枕頭減少鼻腔充血?；謴?fù)期用黃芪15克燉雞湯增強(qiáng)正氣，合并持續(xù)發(fā)熱或膿涕需及時(shí)就醫(yī)排除鼻竇炎。

感冒鼻子

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：跑步后小腿肌肉疼痛的原因

下一篇：腸息肉吃中藥會(huì)消嗎