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經(jīng)常吃甘草對(duì)身體有影響嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #身體

甘草作為常用中藥材，適量食用可調(diào)和藥性，但長(zhǎng)期過量可能引發(fā)水腫、血壓升高等問題。

1、調(diào)節(jié)藥性：

甘草性平味甘，歸十二經(jīng)，具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒的功效。中醫(yī)常用其調(diào)和諸藥，如四君子湯中配伍人參、白術(shù)增強(qiáng)補(bǔ)氣效果。短期使用可緩解脾胃虛弱癥狀，建議每日用量不超過10克，連續(xù)服用不超過1個(gè)月。

2、水鈉潴留：

甘草酸會(huì)抑制11β-羥類固醇脫氫酶活性，導(dǎo)致偽醛固酮增多癥。臨床表現(xiàn)為下肢浮腫、頭痛頭暈，高血壓患者風(fēng)險(xiǎn)更高。出現(xiàn)相關(guān)癥狀需停用甘草，可用茯苓15克、澤瀉10克煎水代茶飲以利水滲濕。

3、鉀離子流失：

長(zhǎng)期攝入甘草會(huì)促進(jìn)腎臟排鉀，可能引發(fā)低血鉀癥，表現(xiàn)為肌無力、心律失常。建議搭配含鉀食物如香蕉、菠菜，或配伍含鉀中藥如白茅根30克、淡竹葉10克煎服。定期監(jiān)測(cè)血鉀水平，嚴(yán)重者需口服氯化鉀補(bǔ)充劑。

4、激素干擾：

甘草異黃酮具有類雌激素作用，可能影響內(nèi)分泌平衡。女性長(zhǎng)期大量服用可能出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)紊亂，男性可能睪酮水平下降。可改用炙甘草降低活性成分，或配伍柴胡6克、香附10克疏肝理氣。

5、藥物相互作用：

甘草與強(qiáng)心苷類藥物同用會(huì)增加中毒風(fēng)險(xiǎn)，與利尿劑合用加重電解質(zhì)紊亂，與降壓藥產(chǎn)生拮抗作用。服用西藥期間需咨詢醫(yī)師，必要時(shí)用蜂蜜或大棗替代甘草調(diào)和藥性。

日常使用甘草建議選擇蜜炙品減少副作用，搭配薏苡仁粥可健脾利濕。體質(zhì)偏濕熱者可用金銀花3克、甘草2克泡茶，每周3次為宜。運(yùn)動(dòng)方面推薦八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，配合足三里穴位按摩增強(qiáng)脾胃功能。存儲(chǔ)時(shí)需防潮防蛀，霉變甘草會(huì)產(chǎn)生有毒黃曲霉素。孕婦、腎功能不全者及高血壓人群應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，出現(xiàn)持續(xù)水腫或心悸需及時(shí)就醫(yī)。

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