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壓力大可能會導致月經(jīng)不正常。長期或過度的心理壓力可能通過影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，進而干擾月經(jīng)周期。

短期壓力如考試、工作緊張等可能引起月經(jīng)推遲或提前，通常表現(xiàn)為周期縮短或延長數(shù)日，經(jīng)量輕微變化。這種變化多為暫時性，壓力緩解后月經(jīng)可逐漸恢復正常。部分人群可能出現(xiàn)排卵障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或功能性子宮出血，與壓力引起的皮質醇水平升高抑制促性腺激素釋放有關。

持續(xù)存在的慢性壓力可能導致更明顯的月經(jīng)紊亂，如閉經(jīng)超過三個月，多囊卵巢綜合征患者癥狀加重，或誘發(fā)早發(fā)性卵巢功能不全。長期應激狀態(tài)下，腎上腺分泌的雄激素增加可能干擾卵泡發(fā)育，同時甲狀腺功能異常風險上升，進一步影響月經(jīng)規(guī)律性。存在子宮內(nèi)膜異位癥、高泌乳素血癥等基礎疾病時，壓力可能成為病情惡化的誘因。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于緩解壓力對月經(jīng)的影響，建議每日進行30分鐘有氧運動，保證7-9小時睡眠。若月經(jīng)紊亂持續(xù)超過三個周期，或伴隨嚴重痛經(jīng)、異常出血等癥狀，需及時就診婦科或內(nèi)分泌檢查。通過激素檢測、超聲檢查排除器質性疾病后，可考慮心理咨詢結合中醫(yī)調理等綜合干預方式。

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