白茯苓怎么吃美白祛斑
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小新
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小新
白茯苓可通過(guò)內(nèi)服煎湯、研粉沖服、配伍藥膳等方式輔助美白祛斑，其美白機(jī)制主要與健脾利濕、調(diào)節(jié)水液代謝有關(guān)。
1、煎湯內(nèi)服：
取白茯苓10-15克加水煎煮30分鐘，每日1劑分次飲用。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為其利水滲濕功效可促進(jìn)體內(nèi)濁毒排出，現(xiàn)代研究顯示茯苓多糖能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。常與白術(shù)、白芍配伍增強(qiáng)健脾美白效果。
2、研粉沖服：
將白茯苓研磨成細(xì)粉，每次3-5克用溫水送服。粉末狀更利于有效成分吸收，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的黃褐斑人群?？纱钆滢曹尤史墼鰪?qiáng)祛濕功效，連續(xù)服用1-3個(gè)月可見(jiàn)膚色提亮。
3、藥膳調(diào)理：
白茯苓30克與山藥100克、紅棗10枚燉湯，每周食用2-3次。此方通過(guò)健脾益氣改善氣血運(yùn)行，適用于產(chǎn)后或更年期色素沉著。藥膳形式更溫和，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能顯現(xiàn)效果。
4、外敷面膜：
白茯苓粉與蜂蜜調(diào)敷面部，每周2次每次15分鐘。外用法能直接作用于表皮層，對(duì)曬后斑效果較明顯。敏感肌膚需先做皮試，避免與酸性成分同時(shí)使用。
5、代茶飲用：
白茯苓5克搭配玫瑰花3朵沸水沖泡，代茶頻飲。這種飲用方式適合肝郁氣滯型色斑，通過(guò)疏肝健脾雙重調(diào)節(jié)。建議避開(kāi)經(jīng)期服用，連續(xù)飲用不超過(guò)2個(gè)月。
使用白茯苓美白需配合防曬和規(guī)律作息，避免日光直射加重色素沉著。日?？啥嗍掣缓S生素C的鮮棗、獼猴桃等水果，配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)氣血。孕婦及陰虛火旺者慎用，面部色斑持續(xù)加深或面積擴(kuò)大時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。美白效果存在個(gè)體差異，通常需要3個(gè)月以上周期才能顯現(xiàn)，不建議自行加大用量或多種方法疊加使用。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：臉部可以天天按摩嗎
延伸閱讀
.jpg)
.jpg)
最新推薦
去濕氣的中藥有什么反應(yīng)
短效避孕藥漏服了會(huì)懷孕嗎
初三心情不好怎么辦
17歲165還能長(zhǎng)高嗎
扎馬步耗氣血厲害嗎
離家出走的男人心理是深情人嗎
怎么消除痘痘的方法
自體脂肪填充隆鼻能維持多久
背背佳長(zhǎng)時(shí)間背著好嗎
吃長(zhǎng)效避孕藥有什么作用
鼻尖整形有哪些適應(yīng)癥
燕窩怎么存放比較好
怎樣才能使隆鼻效果更好
避孕藥影響健康嗎
骨折后怎么消腫最快方法
腰沒(méi)力站不起來(lái)怎么辦
冠心病冬天容易得嗎
辣椒什么時(shí)間打叉最好
十幾天嬰兒肚子脹氣如何快速消除
一歲寶寶可以喝石榴汁嗎
洗臉池有污漬用什么方法
蘋(píng)果如何防止氧化
蓮藕越煮越黑正常嗎
幾點(diǎn)睡覺(jué)有利于減肥
急性腸套疊非手術(shù)治療方法有哪些
小女孩提前發(fā)育了怎么辦
腿上有紋路是什么原因
鐵鍋怎么去銹效果好
每天拍打臀部可以瘦臀嗎
高三學(xué)生注意力不集中怎么解決
婦康丸的主要成分是哪些
四妙丸對(duì)血糖有用嗎
洛索洛芬鈉片吃多了怎么辦呢
天欣泰血栓心脈寧片治療中風(fēng)好么
芪藶強(qiáng)心膠囊治療冠心病效果怎么樣
脂清膠囊怎么辨別真假
遞法明片有哪一些具體的適應(yīng)癥
刺五加片說(shuō)明書(shū)是什么呢
骨刺平片有心臟病能用嗎
奧美拉唑腸溶片說(shuō)明書(shū)有哪些內(nèi)容
