美白祛斑方法有哪些 3個(gè)美白區(qū)別小方法介紹
整形外科編輯
健康科普君
整形外科編輯
健康科普君
美白祛斑方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療三種類型，其中生活干預(yù)類小方法包括防曬護(hù)理、飲食調(diào)整、規(guī)律作息。
1、防曬護(hù)理
紫外線是導(dǎo)致皮膚黑色素沉積的主要原因，日常需使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。外出時(shí)配合遮陽帽、太陽鏡等物理遮擋，陰雨天仍需防曬。長期堅(jiān)持可減少約70%紫外線引起的色斑，對(duì)黃褐斑、曬斑預(yù)防效果顯著。
2、飲食調(diào)整
多攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，維生素C能抑制酪氨酸酶活性阻斷黑色素合成。同時(shí)補(bǔ)充維生素E含量高的堅(jiān)果類食物，幫助抗氧化修復(fù)光損傷。每日飲用2000ml以上溫水促進(jìn)代謝，減少脂褐素沉積。
3、規(guī)律作息
保證每天23點(diǎn)前入睡，深度睡眠時(shí)段生長激素分泌可加速表皮細(xì)胞更新。避免熬夜導(dǎo)致的皮質(zhì)醇升高，該激素會(huì)刺激黑色素細(xì)胞活性。配合午間30分鐘小憩，能改善皮膚微循環(huán)淡化痘印。
建議聯(lián)合使用上述方法并持續(xù)3個(gè)月以上，期間避免使用含汞超標(biāo)的美白產(chǎn)品。若色斑伴隨紅腫脫屑需及時(shí)就診，可能需配合氫醌乳膏等藥物干預(yù)。日常可定期進(jìn)行皮膚檢測，根據(jù)色斑類型選擇合適波長的光子嫩膚治療。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：洗面奶可以洗頭嗎
下一篇：激光祛斑掉痂后有紅印子怎么辦
延伸閱讀
.jpg)
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
圍絕經(jīng)期和更年期哪個(gè)難受
孩子脾氣喜怒無常怎么辦
跑步如何拉伸小腿不粗
沒來月經(jīng)怎么回事
心理輔導(dǎo)的好處有哪些
什么食物去脂肪最快最有效
鼻子打完玻尿酸能化妝嗎
減小腿肌肉的最有效方法是什么
在上班中如何控制自己情緒不發(fā)脾氣
做俯臥撐能不能減肚子上的肉
不熟的青西紅柿捂熟了能吃嗎
腎囊腫男性嚴(yán)重嗎能治好嗎能活多久
p人里最j的人格是哪一個(gè)
拔火罐拔出水泡是咋回事
決明子做枕頭有什么效果
雙眼皮太寬了能修復(fù)嗎
拔牙可以只拔一半嗎
為什么新鮮的雞蛋不好剝殼
真不銹鐵鍋需要開鍋嗎
跑步穿長腿襪還是彈力襪
胃腸道間質(zhì)瘤惡性腫瘤
乳頭出水是咋回事呢
什么食物潤燥比較好
mbti綠老頭人格叫什么
進(jìn)行眼部吸脂手術(shù)前的注意事項(xiàng)
人格障礙的基本特征是什么樣的
爛掉的蟲牙痛怎么辦
冰涼貼可以放在冰箱里嗎
脾虛腎虛怎么調(diào)理最有效
決明子傷肝還是護(hù)肝
吉林敖東藥業(yè)抑亢丸的成分是什么
肉蔻五味丸有幾種藥材組成
除翳明目片這個(gè)藥物有什么用
復(fù)方草珊瑚含片效果怎么樣
鹽酸特比萘芬片對(duì)支氣管炎有作用嗎
益康膠囊都能治療哪些疾病
杞蓉膠囊的成分有哪些？
比特力鹽酸西替利嗪片能治過敏嗎
地高辛片罕見的不良反應(yīng)有什么呢？
羥基脲片白血病患者可以吃嗎
