α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

胃寒怎樣調(diào)理飲食

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
23次瀏覽

關(guān)鍵詞： #胃寒 #調(diào)理

胃寒調(diào)理飲食需溫中散寒，推薦生姜紅糖水、羊肉燉白蘿卜、胡椒豬肚湯等食療方，配合忌食生冷、規(guī)律進食、腹部保暖等措施。

1、溫補食材：

生姜紅糖水能驅(qū)散胃部寒氣，取生姜5片加紅糖20克煮沸飲用；羊肉性溫，與白蘿卜同燉可補虛暖胃；胡椒豬肚湯中胡椒溫中散寒，豬肚健脾胃，適合每周食用2次。此類食材含揮發(fā)油和溫性成分，促進胃腸血液循環(huán)。

2、忌口要點：

避免冰淇淋、冷飲等直接降低胃溫食物，西瓜、梨等寒性水果需加熱后少量食用。生魚片、涼拌菜等生冷食物易加重胃寒癥狀，建議改食清蒸或燉煮菜品。冰箱取出食物需回溫至室溫再進食。

3、烹飪方式：

采用燉、煮、燴等長時間加熱方式，如山藥燉雞湯、桂圓紅棗粥。爆炒時加入姜片、蔥白等輔料，避免涼拌、刺身等生食。烹飪油選擇花生油、芝麻油等溫性油脂，少用色拉油等涼性油脂。

4、進食規(guī)律：

每日定時定量進餐，早餐7-9點胃經(jīng)當(dāng)令時食用熱粥類食物。采用少食多餐原則，每餐七分飽，兩餐間可飲用陳皮普洱茶。進食時細(xì)嚼慢咽，避免快速吞入冷空氣刺激胃部。

5、輔助調(diào)理：

餐后半小時用艾葉熱水袋敷胃部15分鐘，或掌心搓熱按摩中脘穴。日常飲用丁香茶、桂花茶等暖胃茶飲，避免空腹飲用綠茶。冬季可適量飲用溫補藥酒如當(dāng)歸酒，每次不超過50毫升。

胃寒患者飲食需長期堅持溫?zé)崽匦裕ㄗh搭配八段錦調(diào)理脾胃須單舉招式練習(xí)，每日晨起練習(xí)10分鐘?？沙涓山⑷夤鸱鄣日{(diào)味品，外出就餐時添加至菜肴中。注意觀察舌苔變化，若出現(xiàn)白厚膩苔需加強溫化，同時保持足部溫暖，睡前可用艾草泡腳20分鐘促進全身血液循環(huán)，避免穿露臍裝等使腹部受涼的衣著。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

肋骨骨質(zhì)增生的癥狀是什么樣的 眼袋要熱敷還是冷敷好 只吃蛋白質(zhì)會餓死嗎 畸胎瘤會導(dǎo)致早產(chǎn)嗎 醫(yī)院全身脫毛多少錢 有發(fā)現(xiàn)人乳頭狀瘤病毒感染是什么意思 扁桃體發(fā)炎嚴(yán)重是什么癥狀 為什么禁欲久了會特別快 經(jīng)常拔腿毛有什么危害 月子里寶媽頭疼怎么辦 決明子枕頭好用嗎 女生體毛多怎么去除 初中女兒有喜歡的對象怎么正確引導(dǎo) 寶寶急性腸胃炎期間可以吃什么食物 蛋白s低會影響胎兒發(fā)育嗎 用生姜去濕氣的方法 怎么打開椰子喝椰子汁 做光子嫩膚去黑眼圈會有疤痕嗎 尿酸指數(shù)多少為正常 做完光子嫩膚可以做激光嗎 怎樣判定蜂蜜的真假 女性憋尿的危害是什么 女性突然尿血是什么病 面包店的烤面包能放幾天 哪些食物小孩吃了容易性早熟 眼睛晶體密度增高怎么辦 奶油怎么樣打發(fā)不會變軟 三歲寶寶急性腸胃炎 鐵鍋是芯鐵好還是鑄鐵好 下頜角磨骨有什么后遺癥 阿莫西林膠囊適應(yīng)哪些癥狀？ 杞棗口服液的作用如何 小金膠囊醫(yī)學(xué)藥理是什么 二十五味阿魏膠囊可以治療失眠嗎 阿膠泡騰顆粒的成分藥效是什么 孕婦能吃丁細(xì)牙痛膠囊嗎 健寶靈顆?？梢灾委焹和l(fā)育遲緩嗎 懷孕的人還可以吃肝復(fù)樂片嗎 葉黃素軟膠囊主要配方原料有哪些 結(jié)香的效果有哪些