經(jīng)期哪些水果不能吃
夫妻保健編輯
健康陪伴者
夫妻保健編輯
健康陪伴者
經(jīng)期應(yīng)避免食用寒涼性水果、酸澀收斂類(lèi)水果以及高糖分水果，主要有西瓜、柿子、山楂、芒果、荔枝等。
1、西瓜：
西瓜性寒且水分含量高，經(jīng)期食用可能加重子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或經(jīng)血排出不暢。其利尿作用還可能引起體內(nèi)電解質(zhì)失衡，尤其體質(zhì)虛寒女性可能出現(xiàn)手腳冰涼、腹瀉等癥狀。建議選擇常溫存放的蘋(píng)果、葡萄等平性水果替代。
2、柿子：
柿子富含鞣酸易與鐵結(jié)合影響吸收，經(jīng)期失血期間會(huì)加劇缺鐵風(fēng)險(xiǎn)。未完全成熟的柿子可能引發(fā)胃腸不適，空腹食用更會(huì)刺激黏膜。伴隨經(jīng)期腹脹者需特別注意，可改食富含維生素C的橙子促進(jìn)鐵吸收。
3、山楂：
山楂酸性成分會(huì)刺激子宮平滑肌異常收縮，可能引發(fā)經(jīng)期痙攣痛。其活血化瘀作用在經(jīng)量較大時(shí)可能導(dǎo)致出血增多。存在子宮內(nèi)膜異位癥或子宮肌瘤者更應(yīng)謹(jǐn)慎，可選擇紅棗等溫補(bǔ)類(lèi)水果調(diào)理氣血。
4、芒果：
芒果濕熱屬性可能加重經(jīng)期分泌物增多或外陰瘙癢癥狀，過(guò)敏體質(zhì)者易出現(xiàn)皮膚紅斑。其高果糖含量會(huì)暫時(shí)升高血糖，加劇經(jīng)期情緒波動(dòng)。建議糖代謝異常女性優(yōu)先選擇藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果。
3、荔枝：
荔枝屬于典型熱性水果，過(guò)量食用可能誘發(fā)經(jīng)期頭痛、牙齦腫痛等上火癥狀。其高糖分特性會(huì)加速體內(nèi)維生素B消耗，加重疲勞感。陰虛火旺體質(zhì)者經(jīng)期可適量食用梨子、火龍果等滋陰類(lèi)水果平衡體質(zhì)。
經(jīng)期飲食需注重溫補(bǔ)平和原則，每日水果攝入量控制在200-300克為宜。可搭配堅(jiān)果補(bǔ)充不飽和脂肪酸，避免空腹食用冷藏水果。適量飲用紅糖姜茶有助于驅(qū)寒暖宮，同步保持每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如瑜伽散步，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。若長(zhǎng)期存在嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)期紊亂，建議進(jìn)行婦科超聲和激素六項(xiàng)檢查排除器質(zhì)性疾病。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
-
糖尿病吃啥水果為好＼能吃多少
-
月經(jīng)期同房后會(huì)懷孕嗎
-
月經(jīng)期間同房的懷孕可能性大嗎
-
月經(jīng)期間排卵試紙強(qiáng)陽(yáng)是懷孕了嗎
-
月經(jīng)期間能服用避孕藥嗎
-
月經(jīng)期后兩天會(huì)受孕嗎
-
月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好嗎
-
月經(jīng)期血塊特別多正常嗎
-
月經(jīng)期體溫會(huì)高嗎
-
月經(jīng)期屬于排卵期嗎
-
月經(jīng)期前幾天是安全期嗎
-
月經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
-
月經(jīng)期可以吃龜苓膏嗎
-
月經(jīng)期可以吃八珍益母丸嗎
-
月經(jīng)期可以按摩肚子嗎
-
月經(jīng)期間做汗蒸有必要嗎
-
月經(jīng)期間下面癢可以用藥嗎
-
月經(jīng)期間洗頭發(fā)會(huì)有什么影響嗎
-
月經(jīng)期間紋眉有危害嗎
-
月經(jīng)期間同房有危害嗎
.jpg)
.jpg)
專(zhuān)家觀點(diǎn)
最新推薦
如何進(jìn)行椎間孔擠壓試驗(yàn)
腎動(dòng)脈狹窄為什么導(dǎo)致高血壓呢
腫瘤標(biāo)志物正?？梢耘懦龑m頸癌嗎
透明細(xì)胞性腎細(xì)胞癌怎么治療
冬季屋里怎么放香蕉好
mbti中j和p的區(qū)別
紅豆利尿還是赤小豆利尿
經(jīng)常做背有什么好處和壞處
70歲腦梗一般活不過(guò)20年嗎
腦瘤爆了腦出血還有救嗎
蕁麻疹性血管炎能吃棗嗎
綠豆芽如何去皮快一點(diǎn)
最適合懶人的減肚子方法按摩儀
什么樣的甲魚(yú)才是好甲魚(yú)看肚子
怎樣才能快速去除眼袋
單親孩子心理缺陷怎么辦
肚子慢慢變大是什么原因
中藥可以調(diào)易瘦體質(zhì)嗎
小兒腸扭轉(zhuǎn)不良的臨床癥狀有
14mm惡性肺結(jié)節(jié)手術(shù)難做嗎
什么粥養(yǎng)顏對(duì)皮膚好
手不好看可以整形嗎
孩子上火流鼻血怎么辦
房子小養(yǎng)什么寵物好
隆胸術(shù)后的注意事項(xiàng)有哪些
小女孩性早熟能治好嗎
哪種方法不適宜去除蔬菜水果農(nóng)藥殘留
北京做埋線雙眼皮需要拆線嗎
17歲可以吃瑪咖片嗎
減肥最狠的中藥方子是什么
山藥功效與作用及禁忌是什么
雞內(nèi)金的功效與作用都有什么
巴戟天對(duì)男性有什么好處嗎
雞血藤的功效與作用與主治
衛(wèi)矛有什么好處和壞處
石斛的功效與作用適合哪些人石
三叉苦的效果有哪些
無(wú)患子果的功效與副作用是什么
問(wèn)荊對(duì)女性有什么好處嗎
白果葉子泡水喝的功效和作用
