濕熱脾虛體質(zhì)的人怎么調(diào)理
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小能手
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小能手
濕熱脾虛體質(zhì)需健脾祛濕清熱，調(diào)理方法包括中藥方劑、飲食調(diào)整、穴位療法、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、起居調(diào)節(jié)。
1、中藥調(diào)理：
四君子湯加減可補(bǔ)氣健脾，基礎(chǔ)方為人參、白術(shù)、茯苓各9克，甘草6克，濕熱重加黃連3克、黃芩6克。參苓白術(shù)散適合脾虛濕盛者，含蓮子肉、薏苡仁各12克。中成藥可選香砂六君丸，每次6克，每日3次，連服2周需觀察舌苔變化。
2、膳食方案：
薏苡仁赤小豆粥取等量食材熬煮，晨起空腹食用。冬瓜荷葉湯用帶皮冬瓜200克配鮮荷葉半張煲湯。忌食芒果、榴蓮等濕熱水果，油炸食品每周不超過(guò)1次?？蛇m量飲用五花茶金銀花、木棉花、雞蛋花各5克。
3、經(jīng)絡(luò)療法：
每日按壓足三里穴3分鐘，配合陰陵泉穴艾灸15分鐘。背部膀胱經(jīng)刮痧每周1次，沿脊柱兩側(cè)自上而下操作。夏季可在大椎穴拔罐留罐5分鐘，注意避開(kāi)破損皮膚。睡前順時(shí)針按摩腹部100次促進(jìn)運(yùn)化。
4、運(yùn)動(dòng)處方：
八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式每日練習(xí)20遍，配合逆腹式呼吸。太極拳云手動(dòng)作可疏通三焦經(jīng)，每次練習(xí)15分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即飲水，游泳時(shí)間控制在40分鐘內(nèi)。傍晚散步時(shí)輕拍脾經(jīng)循行部位。
5、生活管理：
保證23點(diǎn)前入睡，避免熬夜傷脾。梅雨季節(jié)可用蒼術(shù)、藿香各10克熏房。棉麻材質(zhì)衣物優(yōu)先選擇，出汗后及時(shí)更換。情緒波動(dòng)時(shí)按揉內(nèi)關(guān)穴，避免思慮過(guò)度。每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
濕熱脾虛體質(zhì)需長(zhǎng)期綜合調(diào)理，飲食宜選擇茯苓山藥糕、芡實(shí)蓮子羹等健脾點(diǎn)心，運(yùn)動(dòng)推薦五禽戲中的熊戲動(dòng)作增強(qiáng)脾胃功能。夏季避免直吹空調(diào)，可飲用三豆飲黑豆、綠豆、赤小豆。冬季睡前用艾葉30克泡腳20分鐘，注意觀察舌苔厚薄變化調(diào)整方案，癥狀持續(xù)加重需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。保持居室通風(fēng)干燥，衣柜放置丁香、佩蘭等防潮香囊，逐步建立晨起排便的生物鐘。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：中醫(yī)治療霉菌感染
下一篇：來(lái)例假如何緩解疼痛
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
-
男人更年期綜合癥調(diào)理
-
孕婦的飲食調(diào)理有哪些
-
懷孕可以吃調(diào)理氣血的中藥嗎
-
男性體寒最簡(jiǎn)單的調(diào)理方法
-
2歲寶寶早上起來(lái)口臭如何調(diào)理
-
體質(zhì)弱的人吃點(diǎn)什么增強(qiáng)體質(zhì)
-
嬰兒過(guò)敏性體質(zhì)如何治
-
病人吃什么提高免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)
-
月經(jīng)不調(diào)吃避孕藥可以調(diào)理月經(jīng)嗎
-
月經(jīng)量少持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)能吃中藥調(diào)理嗎
-
眼袋深跟脾虛有關(guān)嗎
-
如何改善過(guò)敏性體質(zhì)
-
蘆薈膠囊能治便秘嗎什么可以調(diào)理腸胃
-
臉上有很多小斑點(diǎn)怎么調(diào)理
-
疤痕體質(zhì)生二胎危險(xiǎn)嗎
-
基孔肯雅熱治療中能用中藥調(diào)理嗎
-
肢體麻木能吃圣泰龍丹通絡(luò)膠囊調(diào)理嗎？能長(zhǎng)期吃嗎？
-
怎樣調(diào)理睡眠提高深睡眠
-
心理有問(wèn)題怎么調(diào)理
-
睡眠質(zhì)量不好怎樣調(diào)理
特色醫(yī)院
.jpg)
專(zhuān)家觀點(diǎn)
最新推薦
做乳頭漂紅術(shù)后效果
濕疹和癬的區(qū)別怎么判斷呢
一個(gè)出軌女人的心態(tài)是什么樣的
腎結(jié)石導(dǎo)致的腎萎縮能治好嗎
支氣管疼痛怎么回事
陽(yáng)痿的危害性是什么
瘦肚子躺床上的最快方法運(yùn)動(dòng)
脂肪豐胸多久能穩(wěn)定不再吸收
健身需要的蛋白質(zhì)怎么算
顱腦先天畸形的癥狀有哪些
急性驚恐發(fā)作的治療方法
去做巨乳縮小術(shù)安全嗎
避孕藥吃了會(huì)血栓嗎
孩子總是無(wú)意識(shí)伸脖子什么原因
發(fā)燒吃什么食物最好
慢性腎炎可以使用中藥補(bǔ)腎嗎
做完線(xiàn)雕后如何補(bǔ)水
瓜子買(mǎi)多了怎么保存時(shí)間長(zhǎng)
惡心了一天怎么回事
有必要用女性護(hù)理液?jiǎn)?/a>
冬瓜汁飲料好喝嗎
女性降體脂吃什么
斜視矯正是大手術(shù)嗎
乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)優(yōu)點(diǎn)
第一次出好多血怎么辦
孕婦發(fā)燒三十八度會(huì)燒壞胎兒?jiǎn)?/a>
男人喝鹿茸口服液好嗎
什么影響嬰兒智力發(fā)育
艾司唑侖中毒解救用藥
跑步后小腿疼痛怎么緩解
眾生丸是中成藥嗎
鹽酸特比萘芬片的性狀會(huì)如何呢？
邁之靈片主治功能是什么？
馬來(lái)酸阿伐曲泊帕片的功效有哪些
枸櫞酸西地那非片性狀是什么的呢？
血栓心脈寧膠囊可以用于頭暈?zāi)垦幔?/a>
十七味填精膠囊怎么辨別真?zhèn)危?/a>
鴉膽子油軟膠囊偶見(jiàn)哪些不良反應(yīng)呢
鹽酸特比萘芬片治療什么的
婦科白帶片的作用有哪些？
