吃什么中藥可以減肥瘦肚子和腰
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康真相官
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康真相官
中藥減肥瘦腰腹可通過山楂、荷葉、決明子等藥材調(diào)理代謝，配合飲食運動效果更佳。
1、山楂消脂：
山楂含有機酸促進脂肪分解，尤其針對腰腹贅肉?？擅咳杖「缮介?0克泡水代茶飲，或配伍陳皮6克增強理氣效果。脾胃虛弱者需搭配白術(shù)9克減輕刺激，連續(xù)飲用1個月可見腰圍縮小。
2、荷葉利水：
荷葉堿能加速水分代謝，減少腹部水腫型肥胖。鮮荷葉30克煮水飯前飲用，或與茯苓15克同煮增強健脾功效。寒性體質(zhì)可加生姜3片調(diào)和，每周3次配合有氧運動效果顯著。
3、決明通便：
決明子大黃素刺激腸道蠕動，改善腰腹便秘型肥胖。炒決明子12克與綠茶5克沖泡，晨起空腹飲用。長期便秘者可加火麻仁10克，腹瀉者禁用，連續(xù)使用不宜超過2周。
4、茯苓健脾：
茯苓多糖調(diào)節(jié)胰島素抵抗，減少內(nèi)臟脂肪堆積。建議茯苓粉15克與薏米30克煮粥食用，或搭配黃芪10克煎湯。痰濕體質(zhì)者配合蒼術(shù)9克效果更佳，需堅持3個月以上。
5、丹參活血：
丹參酮改善微循環(huán)，分解腰部頑固脂肪。丹參6克與玫瑰花5克煎水，經(jīng)期后連服7天。血瘀體質(zhì)可加三七粉3克沖服，配合腹部按摩每日20分鐘。
中藥減肥需根據(jù)體質(zhì)辨證選用，建議搭配快走、游泳等有氧運動每周4次，飲食控制精制碳水攝入，增加冬瓜、白蘿卜等利水食材。晚餐可用魔芋替代主食，避免睡前3小時進食。出現(xiàn)心慌、腹瀉等不適立即停用，孕婦及慢性病患者需醫(yī)師指導。腹部肥胖合并高血壓、高血糖者應及時就醫(yī)。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：女生什么時候喝藏紅花比較好
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
可以保養(yǎng)卵巢的食物
13歲女孩子不想上學了怎么辦
急性腸胃炎是什么情況引起的原因
青棗怎么處理成干紅棗
小陰唇內(nèi)側(cè)長了許多小肉芽
經(jīng)常流鼻血的原因及治療方法
寶寶急性胃腸炎能喝奶嗎
糖尿病人為什么皮膚干燥脫屑
37.4度算發(fā)燒嗎小孩
玻尿酸有什么作用
中醫(yī)治療腎結(jié)石的方法
眼角膜手術(shù)多少錢
青春期發(fā)育女生會有哪些特征
大蔥能曬干保存嗎
新婚期避孕方式的選用方法
氨氣中毒一般多久能恢復
哪些運動有助于產(chǎn)后瘦身的方法
舌頭和嘴唇突然都腫麻了
茄子少用油怎么做才好吃
牛油果健身可以吃嗎
有局限性是什么意思
小兒蕁麻疹怎么治療
什么食物有避孕藥的效果
月經(jīng)不來是什么原因也沒有懷孕
鑄鐵鍋不能用洗潔精么
打了玻尿酸有沒有后遺癥
得了慢性咽炎為什么那么難根治
女性卵巢癌是什么引起的
小孩子急性腸胃炎是什么引起的
椰子怎么打開喝汁什么味道
馬尿酸烏洛托品片適用人群有哪些
珍珠活絡二十九味丸的禁忌多嗎
二十五味珊瑚丸治療什么病癥
二十五味驢血丸的效果怎么樣
二十五味鬼臼丸的效果怎么樣呢
益心舒丸的作用效果是什么
女性久不受孕能吃培坤丸治療嗎
四妙丸治療筋骨疼痛可不可以一日吃三次
壯腰健腎丸能與海馬多鞭丸同時吃嗎?
頭孢克肟膠囊適用于治療支氣管炎嗎？
