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預(yù)防感冒四種中藥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #感冒 #中藥 #預(yù)防感冒

預(yù)防感冒可選用黃芪、板藍根、防風(fēng)、金銀花四種中藥，通過增強免疫力、清熱解毒、祛風(fēng)散寒等機制發(fā)揮作用。

1、黃芪：

黃芪性微溫味甘，歸脾肺經(jīng)，具有補氣固表功效。所含黃芪多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，提升血清免疫球蛋白水平。日常可用黃芪10克切片泡水代茶，或與枸杞15克、紅棗5枚燉湯。陰虛火旺者慎用，避免與蘿卜同食降低藥效。

2、板藍根：

板藍根苦寒入心胃經(jīng)，對流感病毒有抑制作用。其活性成分靛玉紅可干擾病毒復(fù)制，適合咽痛發(fā)熱初期預(yù)防。可取板藍根顆粒10克沖服，或配伍連翹9克煎湯。脾胃虛寒者需減量，連續(xù)使用不超過7天。

3、防風(fēng)：

防風(fēng)辛溫解表，擅長祛風(fēng)勝濕，針對風(fēng)寒型感冒前期效果顯著。所含升麻素苷能擴張毛細血管，促進汗腺分泌。建議用防風(fēng)6克配荊芥6克、紫蘇葉5克煮水熏鼻。血虛痙厥者禁用，服藥期間避風(fēng)寒。

4、金銀花：

金銀花甘寒清熱解毒，綠原酸成分可抑制呼吸道合胞病毒。適用于風(fēng)熱感冒征兆時，取金銀花露20毫升稀釋飲用，或與薄荷3克、桔梗6克制成茶包。虛寒體質(zhì)需搭配生姜3片調(diào)和藥性。

預(yù)防感冒需注意季節(jié)交替時增減衣物，保持每天30分鐘八段錦練習(xí)增強衛(wèi)氣。飲食宜多食白蘿卜、百合、蓮子等白色食物潤肺，避免生冷油膩。夜間可用艾葉30克煮水泡腳至微微出汗，配合迎香穴按摩能顯著提升呼吸道防御能力。體質(zhì)特殊者建議咨詢中醫(yī)師辨證配伍。

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