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百香果醬怎么熬制

食療養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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百香果醬熬制需掌握果肉處理、糖分比例、火候控制、防腐技巧、儲存方法五個關(guān)鍵點。

1、果肉處理：

選擇成熟無腐爛的百香果，對半切開后用勺子挖出果肉和果汁，過濾掉黑色籽?？商嵘诟?。果肉與果汁比例建議1：1，保留部分籽粒能增加顆粒感。處理時避免使用金屬器皿防止氧化變色，建議用玻璃或陶瓷容器盛放。

2、糖分比例：

每500克果肉添加200-300克冰糖或白砂糖，糖尿病患者可用赤蘚糖醇替代。分次加糖能更好控制甜度，首次加糖后靜置1小時使果膠析出。檸檬汁的加入可平衡甜膩感，每公斤果肉添加半個檸檬汁量。

3、火候控制：

使用厚底不銹鋼鍋以中小火慢熬，持續(xù)攪拌防止糊底。初期大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，熬制時間約40分鐘至粘稠掛勺狀態(tài)。測試濃稠度可將果醬滴在冷盤中，凝固不流動即為成功。

4、防腐技巧：

裝瓶前用沸水煮燙玻璃瓶10分鐘殺菌，趁熱裝瓶后倒置形成真空密封。添加0.1%維生素C粉末或1%食鹽可延長保質(zhì)期。開封后冷藏保存不超過1個月，未開封常溫避光可存3個月。

5、儲存方法：

選用120ml以下小容量密封瓶分裝，減少開封次數(shù)。儲存環(huán)境需避光干燥，溫度保持在15-25℃。發(fā)現(xiàn)霉變、脹氣或異味應(yīng)立即丟棄，食用前需重新煮沸消毒。

百香果醬可搭配全麥面包、酸奶或冰淇淋食用，富含維生素C和膳食纖維。熬制過程中避免使用鐵質(zhì)工具，果膠含量高者每日食用量建議控制在30克以內(nèi)。運動后可用百香果醬沖泡電解質(zhì)水補充能量，但胃酸過多者應(yīng)餐后食用。儲存期間定期檢查瓶蓋密封性，發(fā)現(xiàn)滲漏需重新滅菌處理。

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