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中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康陪伴者
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中藥?kù)畎邔?duì)淡化面部色斑有一定效果，需辨證施治配合內(nèi)外調(diào)理。
1、氣血失調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為黃褐斑多與肝郁氣滯、氣血不足相關(guān)。逍遙散加減可疏肝解郁，當(dāng)歸芍藥散適合血虛型色斑，需連續(xù)服用2-3個(gè)月。配合面部穴位按摩，重點(diǎn)按壓四白穴、太陽(yáng)穴促進(jìn)局部循環(huán)。
2、肝腎陰虛
更年期女性多見(jiàn)腎陰虧虛型色斑，六味地黃丸為基礎(chǔ)方，陰虛火旺者可用知柏地黃丸。外敷白芨、白芷等份打粉調(diào)蜂蜜，每周3次，注意過(guò)敏測(cè)試。建議每晚11點(diǎn)前入睡養(yǎng)護(hù)肝腎。
3、血瘀阻滯
外傷或日曬導(dǎo)致的頑固色斑適用血府逐瘀湯，桃仁、紅花等活血藥材需酒制增強(qiáng)藥效。針灸取穴血海、三陰交，配合走罐療法沿膀胱經(jīng)施術(shù)，每周2次改善微循環(huán)。
4、脾虛濕蘊(yùn)
脾虛型色斑邊緣模糊，參苓白術(shù)散配合薏苡仁粥食療。外用法半夏、白茯苓等量研末敷面，輔以艾灸足三里穴。忌食生冷甜膩，推薦山藥、芡實(shí)等健脾食材。
5、外邪侵襲
紫外線或化妝品刺激引發(fā)的色斑需內(nèi)服玉容散，外用七白膏白蘞、白術(shù)等七味古籍驗(yàn)方。做好物理防曬，選擇含珍珠粉、甘草的中藥防曬霜，避免使用含汞美白產(chǎn)品。
祛斑期間建議每日飲用玫瑰花3g+陳皮5g代茶飲，晨起空腹吃5顆蒸紅棗。練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，配合耳穴貼壓內(nèi)分泌、肝區(qū)。注意保持情緒舒暢，避免過(guò)度焦慮加重色素沉著，嚴(yán)重真皮斑需結(jié)合激光治療。連續(xù)調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期后觀察效果，頑固性色斑建議中西醫(yī)結(jié)合診療。
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