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骨傷不消腫怎么辦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬事通
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關鍵詞： #消腫

骨傷后腫脹可通過冷熱敷交替、中藥外敷、針灸療法、推拿按摩、適度活動等方式緩解。腫脹通常由局部淤血、炎癥反應、淋巴回流受阻、組織液滲出、關節(jié)制動等因素引起。

1、冷熱敷交替：

急性期48小時內采用冰敷收縮血管，每次15-20分鐘，間隔2小時重復；慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)，可用艾葉煮水濕熱敷。注意避免凍傷或燙傷皮膚，冷熱轉換需根據腫脹階段調整。

2、中藥外敷：

選用活血化瘀類中藥如紅花、桃仁、當歸制成膏藥外貼，或使用七厘散、云南白藥等成藥。大黃牡丹皮湯煎汁濕敷可減輕炎性滲出，骨碎補、續(xù)斷等藥材研磨調敷能促進骨痂形成。

3、針灸療法：

選取阿是穴配合足三里、陽陵泉等穴位，采用瀉法針刺改善局部微循環(huán)。電針刺激可增強消腫效果，隔日治療1次，配合灸法溫通經絡效果更佳，但需避開皮膚破損處。

4、推拿按摩：

腫脹穩(wěn)定后采用輕手法向心性推拿，配合點按三陰交、太溪等穴位。使用揉捏法松解肌肉粘連，切忌暴力操作，可結合藥油按摩增強滲透，每次15-20分鐘為宜。

5、適度活動：

固定期進行遠端關節(jié)屈伸練習，拆除固定后逐步增加傷處非負重活動。水中運動利用浮力減輕負荷，太極拳云手動作有助于恢復關節(jié)協調性，活動量以不加重腫脹為度。

骨傷恢復期應保持均衡營養(yǎng)，多食黑木耳、蹄筋等富含膠原蛋白食物，搭配山楂、玫瑰花茶促進氣血運行。睡眠時抬高患肢高于心臟水平，避免辛辣刺激飲食。腫脹持續(xù)超過兩周或伴發(fā)熱、劇烈疼痛時需及時復查，排除感染或血管栓塞等并發(fā)癥?？祻碗A段可配合八段錦"雙手托天理三焦"式鍛煉，逐步恢復肢體功能。

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