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吃辣椒胃里燒灼感是怎么回事

食療養(yǎng)生編輯醫(yī)普小新

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-01-29 03:13:01

吃辣椒后胃部燒灼感主要由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌增加、胃食管反流、胃炎或潰瘍、個(gè)體敏感性差異等因素引起。

1、辣椒素刺激：

辣椒中的辣椒素會(huì)直接刺激胃黏膜神經(jīng)末梢，引發(fā)灼熱疼痛感。辣椒素與胃黏膜上的TRPV1受體結(jié)合后，會(huì)觸發(fā)痛覺(jué)信號(hào)傳遞，這種刺激在空腹?fàn)顟B(tài)下更為明顯。長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能造成胃黏膜屏障損傷。

2、胃酸分泌增加：

辛辣食物可促進(jìn)胃泌素分泌，使胃酸量增加30%-50%。過(guò)量胃酸會(huì)腐蝕胃黏膜，加重?zé)瓢Y狀。這種現(xiàn)象在功能性消化不良人群中尤為突出，常伴隨反酸、噯氣等表現(xiàn)。

3、胃食管反流：

辣椒可能松弛食管下括約肌，導(dǎo)致胃酸反流至食管。食管黏膜對(duì)辣椒素更敏感，會(huì)出現(xiàn)胸骨后燒灼感。有反流性食管炎病史者癥狀會(huì)持續(xù)更久，可能需2-4小時(shí)才能緩解。

4、胃炎或潰瘍：

已有胃部炎癥或潰瘍時(shí)，辣椒素會(huì)直接刺激病灶部位。胃潰瘍患者進(jìn)食辣椒后疼痛可能持續(xù)6小時(shí)以上，部分人會(huì)出現(xiàn)黑便等出血征兆。這種情況需胃鏡檢查明確診斷。

5、個(gè)體敏感性：

基因差異導(dǎo)致部分人對(duì)辣椒素敏感度較高。這類人群即使少量攝入也會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈灼燒感，可能與TRPV1受體表達(dá)量有關(guān)。同時(shí)存在腸易激綜合征者癥狀可能向腹部放射。

出現(xiàn)胃部燒灼感應(yīng)立即停止食用辛辣食物，飲用適量牛奶或酸奶可中和胃酸。日常飲食建議選擇溫和的烹飪方式，避免空腹進(jìn)食刺激性食物?？蛇m當(dāng)增加富含果膠的食物如蘋果、燕麥，幫助保護(hù)胃黏膜。若癥狀頻繁發(fā)作或持續(xù)超過(guò)24小時(shí)，建議進(jìn)行胃功能檢查。規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善胃腸動(dòng)力，減少不適發(fā)生。

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