夏天皮膚起疙瘩很癢如何止癢
皮膚科編輯
健康真相官
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夏天皮膚起疙瘩很癢可通過冷敷、外用藥物、避免抓撓、穿著透氣衣物、保持皮膚清潔等方式緩解。皮膚瘙癢可能與蚊蟲叮咬、汗液刺激、過敏反應(yīng)、濕疹、蕁麻疹等因素有關(guān)。
1、冷敷
用涼毛巾或冰袋包裹后輕敷患處，每次5-10分鐘，可收縮毛細血管，減輕局部炎癥反應(yīng)和瘙癢感。適用于蚊蟲叮咬或汗液刺激引起的急性瘙癢，避免直接接觸冰塊防止凍傷。
2、外用藥物
爐甘石洗劑可緩解輕度瘙癢；丁酸氫化可的松乳膏適用于過敏性皮炎；鹽酸西替利嗪凝膠對蕁麻疹有效。使用前需清潔皮膚，薄涂于患處，避免接觸眼周和黏膜。若出現(xiàn)灼熱感應(yīng)立即停用。
3、避免抓撓
抓撓會破壞皮膚屏障，導致細菌感染或形成色素沉著。可剪短指甲，夜間戴棉質(zhì)手套。瘙癢劇烈時可輕拍皮膚替代抓撓，或使用薄荷腦軟膏產(chǎn)生清涼感緩解不適。
4、穿著透氣衣物
選擇寬松的純棉或真絲材質(zhì)衣物，避免化纖面料摩擦皮膚。出汗后及時更換衣物，保持腋下、腹股溝等皺褶部位干燥。深色衣物易吸熱加重瘙癢，建議夏季穿著淺色系服裝。
5、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗皮膚，水溫不超過38℃，避免使用堿性肥皂。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹無香精保濕乳，如含神經(jīng)酰胺的潤膚霜。游泳池氯水可能刺激皮膚，游泳后需立即沖洗。
夏季需注意防蚊措施，使用紗窗、蚊帳等物理屏障，過敏體質(zhì)者避免在黃昏時段外出。飲食上減少芒果、海鮮等易致敏食物攝入，多喝水維持皮膚水合度。若瘙癢持續(xù)超過3天、出現(xiàn)水皰或發(fā)熱，可能為帶狀皰疹等感染性疾病，需及時就診皮膚科。日?？蓚浜趸\成分的防曬霜，防止紫外線加重皮膚炎癥。
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