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腎陽虛虛不受補怎么辦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #腎陽虛 #陽虛

腎陽虛虛不受補需調(diào)和陰陽、循序漸進溫補，關(guān)鍵在健脾助運、引火歸元，避免峻補壅滯。

1、健脾助運：

脾胃虛弱是虛不受補主因，腎陽不足累及脾陽，驟用鹿茸、附子等峻補藥材易致腹脹腹瀉。宜先以四君子湯打底，搭配砂仁、陳皮各6克理氣化濕，待脾胃功能恢復(fù)后逐步加入巴戟天10克、淫羊藿9克等溫潤補腎之品。日?？芍笊剿幧徸又嘟∑?，忌生冷油膩。

2、引火歸元：

上熱下寒體質(zhì)者補陽易現(xiàn)口腔潰瘍、咽痛等虛火癥狀。肉桂3克研末沖服能引火下行，配合足三里艾灸每周3次，每次15分鐘。中成藥選用交泰丸黃連、肉桂交通心腎，避免單獨大量使用紅參、肉蓯蓉等助熱藥材。

3、藥膳緩補：

推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯當(dāng)歸10克、生姜15克、羊肉500克文火慢燉3小時，每周2次；或核桃仁30克、黑豆50克、粳米100克煮粥，加少許鹽引藥入腎。藥酒可選海馬參茸酒海馬1對、人參15克泡白酒500ml每日20ml。

4、運動導(dǎo)引：

站樁功每日晨起練習(xí)20分鐘，配合搓腰眼雙手搓熱按摩命門穴300次。八段錦"兩手攀足固腎腰"動作早晚各做36次，促進陽氣升發(fā)。避免劇烈運動耗氣，游泳時間控制在30分鐘內(nèi)。

5、外治療法：

隔姜灸關(guān)元穴每周2次，艾條懸灸腎俞穴每次10分鐘。冬季可用吳茱萸粉醋調(diào)敷涌泉穴，引陽入陰。推拿采用捏脊療法從尾椎至大椎穴，每日1次改善吸收功能。

腎陽虛調(diào)理需注重飲食與生活配合。多食韭菜、蝦仁、桂圓等溫性食物，晨起含服3片生姜激發(fā)陽氣，午后嚼5粒枸杞滋陰助陽。避免熬夜傷腎，晚上9點前熱水泡腳20分鐘，水中可加艾葉30克。長期耳鳴腰冷者建議檢測甲狀腺功能，排除器質(zhì)性疾病。適度日光浴補充陽氣，冬季保持室溫18-22℃避免寒邪侵襲。戒煙限酒，房事有節(jié)，保持情緒舒暢以防肝郁克脾。癥狀持續(xù)3個月未改善需中醫(yī)辨證調(diào)整方案。

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