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小孩子腹瀉吃什么食物好竅門

消化內(nèi)科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #腹瀉 #小孩 #腹瀉吃什么

兒童腹瀉期間推薦食用低纖維易消化的食物，主要有米湯、蘋果泥、香蕉、白粥、蒸胡蘿卜。

1、米湯：

米湯富含可溶性淀粉，能形成保護(hù)性膠體覆蓋腸黏膜。將大米熬煮至濃稠后濾出米湯，冷卻至適宜溫度后少量多次喂食。米湯中的碳水化合物可快速補(bǔ)充能量，同時避免刺激腸道蠕動。

2、蘋果泥：

蒸熟蘋果搗成泥狀后含豐富果膠，這種水溶性膳食纖維能吸附腸道多余水分。蘋果中的鞣酸具有收斂作用，建議選擇口感綿軟的黃蕉蘋果，每日食用量不超過半個中等大小蘋果。

3、香蕉：

成熟香蕉富含鉀離子和抗性淀粉，能補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)。選擇表皮出現(xiàn)褐色斑點(diǎn)的熟香蕉，用勺子碾成糊狀食用。香蕉中的5-羥色胺前體物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)腸道神經(jīng)功能。

4、白粥：

粳米熬制的稀粥屬于低渣飲食，可減輕腸道消化負(fù)擔(dān)。建議米水比例1：8長時間熬煮，可添加少量食鹽補(bǔ)充鈉離子。腹瀉急性期每2-3小時喂食50-100毫升，溫度保持40℃左右。

5、蒸胡蘿卜：

胡蘿卜經(jīng)蒸煮后細(xì)胞壁破裂釋放出β-胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A有助于修復(fù)腸黏膜。將胡蘿卜蒸至筷子可輕易穿透后研磨成泥，每次食用量約30-50克。

腹瀉期間需保持充足水分?jǐn)z入，每公斤體重每日補(bǔ)液量不少于100毫升?？蛇x用口服補(bǔ)液鹽溶液替代普通飲用水，分多次少量喂服?；謴?fù)期逐步引入低脂酸奶、嫩豆腐等富含鈣質(zhì)的食物，避免高糖高脂飲食。若腹瀉持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱等癥狀，需及時就醫(yī)進(jìn)行大便常規(guī)檢查。護(hù)理期間注意觀察尿量變化，每4-6小時記錄排便性狀，便后及時清潔臀部預(yù)防尿布疹。

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