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脾氣暴躁易怒怎么回事

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #脾氣 #脾氣暴躁

脾氣暴躁易怒可能與肝氣郁結(jié)、陰虛火旺、氣血不足、情志失調(diào)、痰熱內(nèi)擾等因素有關(guān)。

1、肝氣郁結(jié)：

長(zhǎng)期情緒壓抑或壓力過大導(dǎo)致肝疏泄功能失常，表現(xiàn)為易怒、脅肋脹痛。中醫(yī)常用柴胡疏肝散加減，配合太沖穴按摩或梅花針叩刺肝經(jīng)穴位。日常可飲用玫瑰花茶、茉莉花茶疏肝解郁。

2、陰虛火旺：

腎陰虧虛致虛火上炎，常見潮熱盜汗伴煩躁易怒。治療選用知柏地黃丸，配合三陰交、涌泉穴艾灸。食療推薦銀耳蓮子羹、桑葚枸杞粥滋陰降火，避免辛辣燥熱食物。

3、氣血不足：

過度勞累耗傷氣血，心神失養(yǎng)出現(xiàn)情緒波動(dòng)。歸脾湯配合足三里穴位注射黃芪注射液可改善癥狀。飲食宜用桂圓紅棗粥、當(dāng)歸生姜羊肉湯補(bǔ)益氣血，練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式。

4、情志失調(diào)：

突受精神刺激引發(fā)七情過極，需配合情志療法。中醫(yī)五音療法中角調(diào)音樂疏肝，可練習(xí)六字訣噓字功。按壓耳部肝區(qū)反射區(qū)，每日晨起敲膽經(jīng)風(fēng)市穴至陽陵泉段。

5、痰熱內(nèi)擾：

飲食肥甘釀生痰熱，擾動(dòng)心神致煩躁易怒。黃連溫膽湯加減配合豐隆穴刮痧化痰清熱。飲食宜食冬瓜薏米湯、蘿卜絲拌海帶，忌食肥膩甜品，飯后散步拍打脾經(jīng)助運(yùn)化。

調(diào)節(jié)情緒需注重飲食起居配合，建議常飲菊花決明子茶清肝明目，練習(xí)太極拳云手動(dòng)作疏導(dǎo)氣機(jī)，保持亥時(shí)21-23點(diǎn)前入睡以養(yǎng)肝血。每周2次背部膀胱經(jīng)走罐可疏通陽氣通道，配合足底涌泉穴貼敷吳茱萸粉引火歸元。長(zhǎng)期情緒障礙者需排除甲亢等器質(zhì)性疾病，必要時(shí)結(jié)合心理咨詢疏導(dǎo)。

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