職場白領(lǐng)卵巢早衰，如何預(yù)防卵巢早衰？

夫妻保健編輯健康科普君

153次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-16 12:58:10

卵巢不僅是女性生殖內(nèi)分泌腺，也是保持女性年輕動(dòng)力的來源。保養(yǎng)卵巢很重要。卵巢不早衰，必須注意以下問題，尤其是職場白領(lǐng)女性。

六大因素影響卵巢早衰

1、心理因素

不良情緒可減少體內(nèi)免疫活性物質(zhì)分泌，強(qiáng)烈情緒波動(dòng)或突然巨大精神刺激可改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起月經(jīng)失調(diào)，引起卵巢早衰。經(jīng)常出差、環(huán)境變化、情緒緊張等也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

2、環(huán)境因素

橡膠制品、阻燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，危害人類的生殖健康。

3、感染因素

幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最終發(fā)展為卵巢早衰。

4、月經(jīng)、婚姻史

月經(jīng)初潮年齡較早更年期早，初潮年齡晚的更年期晚。絕經(jīng)時(shí)間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關(guān)。為生育而反復(fù)取卵或使用促排卵藥，也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。

5、生活飲食習(xí)慣

23時(shí)之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會(huì)影響免疫力，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。長期節(jié)育和藥物減肥會(huì)致使?fàn)I養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，這都會(huì)引起卵巢早衰。青春期是卵巢的發(fā)育時(shí)期，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣會(huì)使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。

6、遺傳史、既往手術(shù)史

染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經(jīng)、盆腔手術(shù)史為卵巢早衰的危險(xiǎn)因素。

女性卵巢早衰的危害

1、引起流產(chǎn)、難產(chǎn)。卵巢囊腫在妊娠期，特別是妊娠初期，容易流產(chǎn)，中期妊娠期容易發(fā)生卵巢囊腫莖扭轉(zhuǎn)，晚期妊娠期囊腫大者可能導(dǎo)致胎位異常，分娩時(shí)阻塞產(chǎn)道難產(chǎn)。

2、女性不育，影響生育。卵巢囊腫變大或變性，精子、卵子、卵子的受精卵無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有可能影響生育，引起女性不育的惡果。

3、發(fā)生癌變，威脅生命。卵巢囊腫增大容易感染、扭曲、出血或破裂，給患者帶來生命威脅。有些腫瘤性囊腫甚至癌變。

4、女性面部早衰。卵巢對(duì)于女性健康作用是極大的，卵巢囊腫會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào) 、早衰、惡變，甚至?xí)l(fā)卵巢癌。

5、引起水腫，影響生活。卵巢囊腫的危害有很多，患者除了食欲不好、體重減輕、腹脹外，還可能引起嘔吐、發(fā)燒、腹痛，后期甚至腹部和四肢水腫。

如何延緩卵巢衰老？

1、保持健康的生活方式

平時(shí)的工作要規(guī)律，保證充分的睡眠，盡量避免熬夜、晝夜顛倒的工作習(xí)慣，遠(yuǎn)離吸煙、酗酒等不良的生活方式。

2、合理飲食

營養(yǎng)攝入均衡合理，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶和牛奶制品、雞蛋、蝦、豆制品等，注意補(bǔ)充各種維生素、礦物質(zhì)，如鈣、鐵等，不要喝太多咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。也不要因?yàn)樽非竺鐥l而過度減肥。

3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)骨骼、肌肉、血液、神經(jīng)、內(nèi)分泌等全身各系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，保持瑜伽、健身操、慢跑、騎自行車、游泳等年輕活力。

4、積極治療婦科疾病

女性最好每年進(jìn)行健康檢查，發(fā)現(xiàn)婦科疾病時(shí)，應(yīng)積極配合專業(yè)醫(yī)生治療，不要避免疾病，平時(shí)要重視月經(jīng)變化和卵巢早衰的信號(hào)，出現(xiàn)更年期癥狀時(shí)，要咨詢正規(guī)醫(yī)院

卵巢卵巢早衰

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