男人經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因？怎么可以不夢(mèng)遺

男性疾病編輯醫(yī)普小新

352次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-02-21 08:43:29

夢(mèng)遺是很多男性經(jīng)歷過(guò)或經(jīng)歷過(guò)的情況，其中青春期很普遍。出于對(duì)生理的好奇心和疾病的擔(dān)心，男性夢(mèng)遺的原因備受矚目。那么，為什么有些男人會(huì)夢(mèng)遺呢？男人的夢(mèng)遺該怎么辦？為什么有些男人會(huì)做夢(mèng)？

夢(mèng)遺是遺精的一種，遺精是指沒有性交或手淫的射精。睡覺后做夢(mèng)的時(shí)候遺精是夢(mèng)遺，不做夢(mèng)的時(shí)候遺精被稱為夢(mèng)遺精，在冷靜的狀態(tài)下遺精是滑精。中醫(yī)認(rèn)為是病，是中醫(yī)的病名。夢(mèng)遺是指睡眠中，有夢(mèng)遺精，醒來(lái)后知道的癥狀。

根據(jù)男性年齡、職業(yè)等因素的不同，男性夢(mèng)想的原因也不同。進(jìn)入青春期的男孩夢(mèng)遺很可能是夜間睪酮水平上升的結(jié)果。一般來(lái)說(shuō)，年輕人比老年人更夢(mèng)想，這也是因?yàn)槟贻p人的睪酮水平更高。夢(mèng)遺有助于男性體內(nèi)生成更新鮮的精子，保持精子的活力。

另外，有的夢(mèng)遺沒有出現(xiàn)女性和愛情的夢(mèng)想，也有無(wú)意識(shí)的精液流出，但與生殖器的局部刺激有關(guān)，例如包皮垢的刺激、內(nèi)衣的緊張、被子的壓迫、過(guò)度疲勞等發(fā)射性的刺激。另外，患有某種疾病的大人也有夢(mèng)遺癥狀和狀況。

男性夢(mèng)遺的原因很多，有生理因素、疾病因素和不良生活習(xí)慣的睡姿。適當(dāng)?shù)膲?mèng)遺有助于緩解性壓抑。但是，如果長(zhǎng)期的夢(mèng)遺不能立即糾正和治療的話，身體會(huì)出現(xiàn)其他癥狀，所以頻繁的夢(mèng)遺男性朋友必須立即去醫(yī)院檢查，排除疾病因素。

六大秘訣幫助你擺脫夢(mèng)遺

一、要養(yǎng)成良好的性心理

隨著生理的成熟，青少年的性欲和對(duì)異性的渴望越來(lái)越強(qiáng)。對(duì)此，青少年應(yīng)形成正確的性心理和良好的性道德。積極接受正規(guī)科學(xué)的性教育，對(duì)人類的兩性和異性的生理結(jié)構(gòu)有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，消除確的神秘感。

同時(shí)，要避免過(guò)度的性刺激，為此青少年要主動(dòng)自制，比如不看黃色的圖書、電視、不上黃色的網(wǎng)站、見到或接觸性感的異性，不要妄想，努力克服性幻想的習(xí)性。

二、轉(zhuǎn)移注意力

夢(mèng)遺頻繁是年輕人對(duì)異性的憧憬，不應(yīng)受到歧視。但而，青少年應(yīng)該學(xué)會(huì)積極轉(zhuǎn)移注意力，從正確的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面。因此，青少年首先要樹立積極遠(yuǎn)大的理想，把主要精力放在學(xué)業(yè)和事業(yè)上。受性刺激有很強(qiáng)的性欲時(shí)，必須避免性幻想。這時(shí)，可以去戶外，陶冶情操，和朋友談健康的話題等。積極參加健康的體育和文藝活動(dòng)，豐富業(yè)馀生活。

三、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣

為了減少頻繁的夢(mèng)遺，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣非常重要。制定科學(xué)的休息日程，按時(shí)起居學(xué)習(xí)和工作。以有規(guī)律的活動(dòng)，充實(shí)生活，減少無(wú)所事事的空閑，消除或淡化渴望。晚上睡覺前，用熱水浸泡腳，不用冷水洗腳。睡覺時(shí)內(nèi)褲應(yīng)寬松。上床時(shí)不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身等。

四、克服恐懼和內(nèi)疚感

對(duì)于夢(mèng)遺的青少年來(lái)說(shuō)，積極克服由于夢(mèng)遺帶來(lái)的恐懼、焦慮和內(nèi)疚，也是消除夢(mèng)遺的有效手段。夢(mèng)遺過(guò)后，大多青少年會(huì)因自責(zé)而拼命壓抑自己的欲望，以為這樣會(huì)減少或消除夢(mèng)遺。其實(shí)這種做法往往會(huì)適得其反。白天拼命抑制自己的性欲，把自己的欲望抑制在心靈深處，但根據(jù)弗洛伊德的理論，夢(mèng)想是潛意識(shí)的表現(xiàn)，是我們心靈世界的真實(shí)表現(xiàn)。在晚間睡夢(mèng)中，被壓抑的性欲望就會(huì)自然流露，導(dǎo)致夢(mèng)遺。所以，有時(shí)發(fā)生夢(mèng)遺或頻繁的夢(mèng)遺，青少年千萬(wàn)不要有太大的心理壓力，應(yīng)積極去了解性健康知識(shí)，掌握夢(mèng)遺是一種正常的生理現(xiàn)象。減輕心理壓力，平衡心態(tài)，自我放松?？朔蛳謶趾蛢?nèi)疚感，以輕松的心理去應(yīng)對(duì)夢(mèng)遺。

五、與異性朋友正常交往，學(xué)會(huì)自我指導(dǎo)

與異性交往時(shí)，要自然、明亮、坦率，抑制非和性沖動(dòng)，避免感情過(guò)度波動(dòng)，合理處理異性。不要因?yàn)榭吹疆愋远a(chǎn)生性沖動(dòng)而把異性視為老虎不能單獨(dú)和異性交往，也不能看到異性就緊張。培養(yǎng)正確的戀愛觀，和她交往時(shí)，自我抑制，重視學(xué)業(yè)和事業(yè)。

青少年也要學(xué)會(huì)自我指導(dǎo)。如果有不同的想法和單相思的話，可以和朋友交流，不能說(shuō)話的話，可以寫日記自己說(shuō)話。要學(xué)會(huì)積極釋放自己強(qiáng)烈的性欲，對(duì)性心理反應(yīng)強(qiáng)烈，性欲難以忍受，為了避免過(guò)度的夢(mèng)遺，適當(dāng)有規(guī)律的自慰，每周一次也是解決過(guò)度的夢(mèng)遺的有效方法。

六、學(xué)會(huì)自我按摩

你可以用你的雙手，手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，這樣就可以幫助你調(diào)整和改善性的功能。

男人做夢(mèng)

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