高脂血癥患者的飲食
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)言小筑
關(guān)鍵詞： #高脂血癥
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)言小筑
高脂血癥患者需嚴格控制脂肪攝入，飲食應以低脂、高膳食纖維為主，可適量選擇魚類、燕麥、豆制品、深色蔬菜和堅果等食物。高脂血癥與動脈硬化、胰腺炎等疾病風險相關(guān)，需長期堅持飲食管理。
1、魚類
富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類如三文魚、沙丁魚有助于降低甘油三酯水平，每周建議食用2-3次，每次100-150克。烹飪時宜采用清蒸或水煮方式，避免油炸。合并痛風患者需注意選擇低嘌呤魚類。
2、燕麥
燕麥中的β-葡聚糖可結(jié)合腸道內(nèi)膽固醇排出體外，建議每日攝入50-100克燕麥片作為主食。食用時可搭配奇亞籽增強膳食纖維攝入，但腎功能不全者需控制燕麥攝入量以防血鉀升高。
3、豆制品
大豆異黃酮能調(diào)節(jié)低密度脂蛋白受體活性，每日可攝入30-50克大豆或等量豆腐、豆?jié){。甲狀腺功能異常者需咨詢醫(yī)生后食用，發(fā)酵豆制品如納豆更適合胃腸功能較弱人群。
4、深色蔬菜
菠菜、西蘭花等深色蔬菜含植物甾醇能競爭性抑制膽固醇吸收，每日應保證500克以上攝入。烹飪時建議急火快炒保留營養(yǎng)素，腎功能不全者需焯水減少鉀含量。
5、堅果
杏仁、核桃等堅果含不飽和脂肪酸，每日可食用15-20克替代零食。需選擇原味未加工產(chǎn)品，膽囊炎急性發(fā)作期應暫停食用。堅果與酸奶搭配可增強飽腹感。
高脂血癥患者除飲食控制外，需保持每周150分鐘中等強度有氧運動，定期監(jiān)測血脂指標。烹飪宜使用橄欖油等植物油，每日用油量控制在25克以內(nèi)。嚴格限制動物內(nèi)臟、奶油制品等高膽固醇食物，禁食反式脂肪酸。合并糖尿病患者需同步控制碳水化合物攝入，高血壓患者應注意低鹽飲食。建議每3-6個月復查血脂四項，根據(jù)結(jié)果調(diào)整飲食方案。外出就餐時優(yōu)先選擇清蒸、白灼等烹調(diào)方式的菜品，避免隱藏油脂攝入。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
兒童能經(jīng)常吃黃鱔嗎
自體脂肪豐胸后有后遺癥嗎 自體脂肪豐胸的幾個后遺癥詳述
決明子枕頭有毒嗎
肚子感覺不到飽腹感怎么回事兒
性格柔軟的女孩是個怎么樣的
什么藥可以治閉經(jīng)
吃避孕藥會血栓的癥狀是什么呢
肌壁間子宮肌瘤好治療嗎
30歲臉上總是反復長痘痘怎么回事
做耳軟骨延長鼻小柱副作用
自體脂肪豐面頰多久恢復
決明子枕頭用生的好還是用熟的好
便秘怎么辦吃什么通便 治便秘的最好方法
子宮囊腫不能吃核桃嗎
玻尿酸用來填充好嗎
女糖尿病初期癥狀有哪些癥狀
分泌性中耳炎吃什么藥好的快一點
有什么去眼袋最有效的手術(shù)方法嗎
健身房先跑步還是先練器械
補血補氣喝什么最好 氣血雙補一味中藥
水痘抓破了會留疤嗎？
85歲老人腎衰竭還有救嗎
怎么快速剝出玉米粒
瑜伽哪個體式可以豐胸瘦身
胸很大下垂是怎么回事
小兒自閉癥的早期干預有哪些方法
做消除腫眼泡有哪些禁忌人群
小腿都是肌肉很粗怎么減下去呢
普洱生普和熟普有什么區(qū)別
補肺養(yǎng)肺的中藥配方 補肺的中藥方劑
腹瀉不吃藥會好嗎
喝中藥期間懷孕了對胎兒有影響嗎
大尾搖的禁忌是什么
吃什么藥可以延時性生活
強力腦清素片的功效與作用
貼上膏藥后感覺火辣辣的疼還有點刺疼的感覺
羅紅霉素膠囊作用有哪些
苘麻作用和適用人群
銀絲杜仲作用有哪些
馬棘適應人群有哪些
