白蛋白偏低如何食補
養(yǎng)生飲食編輯
健康真相官
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白蛋白偏低，可能會導(dǎo)致抵抗力下降，表現(xiàn)為容易感冒、乏力等癥狀，可以通過高蛋白食物進行補充，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、黑豆等。
白蛋白是由肝實質(zhì)蛋合成的一種蛋白質(zhì)，如果白蛋白低于30克，大約是25克每升，可以通過食物補充白蛋白。平時可以多吃富含白蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、黑豆、動物肝臟、牛肉等。其中每100克雞蛋含有蛋白質(zhì)，大約是12克，吃一個雞蛋大概能為人體補充6~7.2克的蛋白質(zhì)。
牛奶含有的蛋白質(zhì)大約是3%，也就是100克的牛奶大約含有蛋白質(zhì)3克。每100克瘦肉中蛋白質(zhì)含量大概是13%~23%。黑豆的蛋白質(zhì)含量高達36%~40%，是豬肉、雞肉、牛肉的兩倍左右。
白蛋白偏低患者，平時還需要多吃新鮮的蔬菜、水果，可以增加胃腸蠕動，有助于促進消化和吸收。除了食補之外，重度低蛋白血癥，還可在醫(yī)囑下采用人血白蛋白注射液等補充。
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