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五款祛斑美白粥女人越吃越白

整形美容編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

76次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-26 18:24:49

關(guān)鍵詞： #美白 #祛斑

隨著年齡的增長(zhǎng)，臉上有斑點(diǎn)的女性皮膚開(kāi)始迅速老化。女性如何飲食才能達(dá)到祛斑美白、延緩皮膚老化的效果？這里有五種祛斑美白粥，讓女性吃得越來(lái)越白。

薏仁蓮子粥

薏米150克，蓮子50克，紅棗5顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作程序

1.薏米洗凈，用冷水浸泡3小時(shí)，取出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。

2.鍋中加入1000毫升冷水，加入薏米，用旺火煮沸，然后加入蓮子和紅棗，一起燉至煮熟，最后加入冰糖煮至粥狀。

藥膳美白補(bǔ)濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

什錦水果羹

梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓、淀粉20克、糖15克、蜂蜜10克、冷水適量。

制作程序

1.將梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁備用。

2.在鍋里加入適量的水，放入所有的水果丁，用大火煮沸，然后用小火煮沸。水果煮沸后，加入白糖，最后倒入水淀粉，用勺子推，煮沸，放入湯盆中，加入蜂蜜食用。

藥膳功效解暑消煩，祛斑美白。

山藥枸杞粥

粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作程序

1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出，瀝干水分。

2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀備用。枸杞用溫水浸泡。

3.鍋中加入1500毫升冷水，加入粳米、山藥、枸杞，用大火煮沸，用小火煮軟爛，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。

枇杷紅棗粥

粳米100克，枇杷6枚，白糖10克，冷水1000毫升。

制作程序

1.將枇杷洗凈，撕掉皮膚，去掉枇杷核。

2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出，瀝干水分。

3.鍋中加入1000毫升冷水，加入粳米和紅棗，用大火煮沸，加入枇杷，用小火煮成粥，最后加入白糖調(diào)味。

藥膳功效潤(rùn)肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。

西芹牛肉羹

芹菜50克，牛肉150克，蛋清一個(gè)，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，湯800克，豬油10克，蔥姜絲適量。

制作程序

1.將芹菜洗凈，切成細(xì)丁狀備用。

2.鍋里生氣，加豬油，鍋熱后加蔥姜絲炒

女人祛斑

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