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嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)一驚一詐怎么辦

兒科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #嬰兒 #睡覺(jué)

有育兒經(jīng)驗(yàn)的父母應(yīng)該知道，當(dāng)嬰兒睡覺(jué)時(shí)，有時(shí)會(huì)感到驚訝和欺詐。如果我們想解決這種情況，我們需要找到嬰兒睡眠不穩(wěn)定的原因。下面的小編為您分享嬰兒睡眠不穩(wěn)定的驚喜和欺詐，感興趣的朋友來(lái)理解它。

1、監(jiān)督嬰兒定期睡眠

父母應(yīng)該訓(xùn)練寶寶在寶寶小的時(shí)候形成生物鐘，讓寶寶晚上睡覺(jué)形成習(xí)慣。寶寶需要養(yǎng)成規(guī)律的作息，白天小睡補(bǔ)充睡眠。每天早上同時(shí)叫醒寶寶，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。

2、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣

嬰兒的午睡應(yīng)該定期定點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間是在中午或下午早些時(shí)候，比如從中午1點(diǎn)開(kāi)始睡半小時(shí)到一小時(shí)。

3、控制臥室的光和聲

利用光與聲促進(jìn)嬰兒生物鐘的形成，通過(guò)光與黑的對(duì)比，讓嬰兒學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。

4、每天遵循睡眠程序

安排一個(gè)整體的就寢過(guò)程，對(duì)寶寶有規(guī)律的睡眠習(xí)慣也很有幫助。

5、床上環(huán)境安全舒適

在嬰兒的小床上創(chuàng)造一個(gè)安全舒適的環(huán)境，就像母親溫暖的擁抱一樣。

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