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胃下垂不餓怎么辦

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #胃下垂

胃下垂引起的食欲減退，可以通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來改善，但若癥狀嚴重或長期存在，則需及時就醫(yī)查明原因。

胃下垂是一種由于胃的位置異常下移導(dǎo)致的功能性疾病，常見于腹部肌肉松弛的人群。它可能會導(dǎo)致胃的消化能力減弱，食物滯留時間延長，從而出現(xiàn)不想吃飯或覺得吃一點就很飽等情況。其誘因通常與不良的飲食習(xí)慣、快速減肥或腹肌無力等有關(guān)。

如果總感覺不餓，可以嘗試少量多餐的方式，每次進食時選擇容易消化又營養(yǎng)豐富的食物，比如粥、湯或軟爛的飯菜。烹飪時可加入少量姜、洋蔥等促進胃動力的食材。餐前進行適度活動，比如散步或輕柔的腹部按摩，也可以幫助胃更好地消化和排空。避免暴飲暴食及高油膩的食物，因為這些可能加重胃的負擔(dān)。

日常生活中要注意保持良好的姿勢，盡量少久站或久坐，保持適度的運動鍛煉以增強腹部力量。建議避免空腹時間過長，因為這可能加重胃的低張力問題。如果小心調(diào)理后癥狀依舊沒有改善，有必要咨詢胃腸科醫(yī)生，進行檢查明確是否需要進一步治療。

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