什么人會得肌腱炎

骨科編輯健康解讀者

50次瀏覽發(fā)布時間：2025-01-22 17:17:13

關(guān)鍵詞： #肌腱炎

肌腱炎通常發(fā)生在經(jīng)常使用特定關(guān)節(jié)或肌肉群的人群中，比如從事重復(fù)性工作、經(jīng)常運動或體重超重的人。它可能由多種因素導(dǎo)致，包括遺傳、環(huán)境、生理和其他外傷或疾病等原因。通過調(diào)整生活方式、醫(yī)學(xué)治療和積極預(yù)防措施，可以有效降低肌腱炎的發(fā)病率。

1、遺傳因素

肌腱的健康狀況也受到遺傳的影響。一些人天生肌腱柔韌性較差或者膠原蛋白生成較少，可能更容易發(fā)生肌腱炎。如果家族有類似病史，患病風(fēng)險可能會更高。這類人群尤其需要在日常生活中避免長時間的肌腱壓力，定期加強(qiáng)肌肉耐力和靈活性訓(xùn)練。

2、環(huán)境因素（外部因素影響）

肌腱炎的發(fā)生常與不合理的運動習(xí)慣或高風(fēng)險的工作環(huán)境有關(guān)。

高頻率重復(fù)動作：比如經(jīng)常參與籃球、網(wǎng)球、高爾夫等需要高頻率重復(fù)性發(fā)力的運動，容易讓局部肌腱過度勞損。

長時間使用電腦或電子設(shè)備：例如長期伏案，手腕肌腱反復(fù)擠壓導(dǎo)致的“鼠標(biāo)手”，易發(fā)展成肌腱炎問題。

應(yīng)對方法：堅持適當(dāng)休息，注意使用人體工學(xué)器材，調(diào)整勞動節(jié)奏。這些細(xì)微的改變能有效降低患上肌腱炎的風(fēng)險。

3、生理因素（自身因素影響）

體重過重或肥胖：超負(fù)荷的體重會給足部、膝部等部位的肌腱施加額外壓力，增加炎癥風(fēng)險。

肌肉失衡：當(dāng)某些肌肉群較弱，而其他肌肉過于緊張時，肌肉力量分布不均也會增加肌腱損傷幾率。

針對體重問題，應(yīng)結(jié)合低沖擊性的運動（如游泳或瑜伽）與健康飲食管理；對于肌肉失衡，建議尋找專業(yè)的運動康復(fù)師制定針對性訓(xùn)練計劃。

4、外傷導(dǎo)致的肌腱損傷

急性拉傷、扭傷或撞擊后未充分恢復(fù)便開始過量運動，也可能對肌腱造成進(jìn)一步刺激和炎癥。經(jīng)常忽視前期的康復(fù)治療，傷病復(fù)發(fā)會增加患病風(fēng)險。

處理方法：一旦肌腱出現(xiàn)拉傷或撕裂，不可盲目運動，應(yīng)盡早進(jìn)行冰敷、使用支具固定，同時就醫(yī)檢查損傷程度，必要時治療康復(fù)。

5、疾病因素（病理性原因）

某些疾病也會誘發(fā)或加重肌腱炎：

代謝性疾?。豪?a href="http://www.028tfnet.cn/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病會因血液循環(huán)不良影響肌腱營養(yǎng)供給，甚至引發(fā)慢性炎癥。

風(fēng)濕性疾?。宏P(guān)節(jié)附近慢性炎癥也可能波及肌腱。

感染：例如關(guān)節(jié)部位的細(xì)菌感染可能蔓延到周圍肌腱。

醫(yī)學(xué)管理建議：積極控制與原發(fā)疾病相關(guān)的病理炎癥狀態(tài)非常關(guān)鍵，同時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）、激素注射等方法緩解肌腱炎。

常見治療方法

肌腱炎的治療及預(yù)防離不開醫(yī)學(xué)與生活方式的結(jié)合調(diào)控：

1、藥物治療：如口服布洛芬減輕炎癥，也可通過局部注射皮質(zhì)類固醇短期緩解癥狀。

2、物理治療：包括超聲波療法、按摩、拉伸等，改善微循環(huán)，舒解肌肉緊張狀態(tài)。

3、手術(shù)選擇：嚴(yán)重肌腱撕裂可能需要手術(shù)修復(fù)，如肌腱縫合術(shù)或者松解術(shù)。

在生活中，選擇科學(xué)合理的健身計劃、控制體重、關(guān)注帶有小損傷的恢復(fù)期，是保護(hù)肌腱的根本之道。重視早期癥狀和合理處理避免病情加重，一旦發(fā)病需及時就醫(yī)。

肌腱炎

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