男性性欲減退怎么辦？增強(qiáng)男性性欲的方法有哪些？

性功能障礙編輯醫(yī)普小新

2002次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-08 08:23:20

關(guān)鍵詞： #性欲 #男性

在現(xiàn)實(shí)生活中，大部分男性朋友都希望自己有良好的性功能，越強(qiáng)越好。但由于年齡和心理因素等原因，讓很多的男性朋友的性欲會(huì)減退。那么有什么比較好的方法能幫助男性增強(qiáng)性欲呢?以下是避免性欲減退的幾種方法，供參考。

避免性欲減退的幾種方法。

性欲減退在生活中困擾著很多男性朋友，一般來(lái)說(shuō)男性的性欲隨著年齡的增長(zhǎng)而減退，這不僅會(huì)使國(guó)性的身心受挫，還會(huì)影響夫妻的性生活，有什么好的改善方法呢讓我們看看專(zhuān)家是如何介紹的。

第一，不穿緊身三角褲

生活中很多男性朋友喜歡穿緊身三角褲，但壓迫睪丸，局部通氣差，睪丸溫度過(guò)高，影響睪丸功能，陰部濕潤(rùn)溫暖，細(xì)菌、霉菌繁殖，局部皮膚感染內(nèi)衣應(yīng)該寬松，牛仔褲不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間穿。

第二，適度的性生活

適度的性生活可以促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能，促進(jìn)性激素分泌。適度的性生活還可以活躍控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞功能，長(zhǎng)期保持性生活的能力。因此，人們最好在生活中有適度的性生活。性生活不要太頻繁。不那樣的話，勃起中樞和射精中樞會(huì)過(guò)于興奮而疲勞，會(huì)引起生性功能障礙，腰背疼痛和疲勞。特別是35歲以后的男性朋友必須更加節(jié)制。否則，前列腺炎、精囊炎容易發(fā)生，前列腺肥大也容易發(fā)生。

第三，合理飲食

生活中，男性朋友應(yīng)避免高動(dòng)物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食，飲食適當(dāng)，特別是含鋅的食物最好多吃。鋅是維持正常功能所必需的微量元素，可以多吃動(dòng)物性食品，其中鋅容易吸收，中老年人應(yīng)該吃含鋅豐富的食物，如牡蠣等貝殼類(lèi)水產(chǎn)、蝦、牛肉、酸奶、雞蛋、大豆和豆制品。

第四、按摩或熱灸臍部

男性朋友可以經(jīng)常按摩或熱灸臍部，提高性功能，治療陽(yáng)痿的功能。

第五、睡前溫水洗澡的習(xí)慣

通常情況下交感神經(jīng)是在白天時(shí)興奮，而副交感神經(jīng)興奮是在晚上睡后，而沐浴可讓情緒放松，消除白天的緊張，而且會(huì)讓身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，這樣有利于提高性功能，也可以改善睡眠。但要注意的是，洗浴不能用過(guò)熱、過(guò)冷的水，這樣會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，反而使神經(jīng)變得緊張，所以宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒。

第六，充分的睡眠和休息

現(xiàn)在很多人白天工作很重，晚上臥床不起會(huì)感到全身疲勞，這種情況下很難產(chǎn)生性興趣。強(qiáng)制的話，會(huì)影響性生活的質(zhì)量。有這種情況的人可以在早上醒來(lái)時(shí)安排性生活。但是，早上發(fā)生性生活后，很多人因?yàn)楣ぷ鞅仨氃琰c(diǎn)起床，妻子不能得到性高潮的安撫，丈夫也不能休息。所以可以安排在節(jié)假日早上。

溫暖提示:以上詳細(xì)說(shuō)明了避免性欲減退的方法，明確原因后，希望患者能夠?qū)π杂麥p退進(jìn)行相應(yīng)的治療。否則，會(huì)影響自己的健康和家庭的協(xié)調(diào)，不利于夫妻間的感情，男性朋友一定會(huì)受到重視，祝你健康。

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