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春季補(bǔ)鈣黃金期：孩子骨骼發(fā)育的3大關(guān)鍵點(diǎn)，家長(zhǎng)必看！

兒科編輯 健康萬(wàn)事通
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)鈣 #骨骼

孩子春天需要補(bǔ)鈣。

孩子春天需要補(bǔ)鈣的理由如下：在春季，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育速度加快，骨骼發(fā)育需要更多的鈣質(zhì)供給。鈣是骨骼發(fā)育所必需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于保持骨骼健康和強(qiáng)壯起著至關(guān)重要的作用。在春季，孩子會(huì)更多地參與戶外活動(dòng)，如跑步、跳躍和玩耍等，這些活動(dòng)對(duì)骨骼的負(fù)荷較大，因此需要更多的鈣來(lái)支持骨骼的生長(zhǎng)和修復(fù)。

春季陽(yáng)光充足，孩子的體內(nèi)可以更好地合成維生素D。維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于維持血鈣水平的穩(wěn)定。但是如果孩子在春季缺乏鈣的攝入，可能會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，甚至出現(xiàn)佝僂病等相關(guān)問(wèn)題。

補(bǔ)鈣并不意味著盲目增加鈣的攝入量。孩子在春季補(bǔ)鈣應(yīng)該通過(guò)合理的飲食安排來(lái)實(shí)現(xiàn)，包括攝入富含鈣的食物，如奶類、豆制品、魚(yú)類、貝殼類食物和綠葉蔬菜等。另外，如果孩子的鈣攝入不足或存在特殊情況，家長(zhǎng)可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)孩子的具體情況合理添加鈣補(bǔ)充劑。

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