血小板低吃什么補(bǔ)的快七種食療
血液內(nèi)科編輯
健康領(lǐng)路人
血液內(nèi)科編輯
健康領(lǐng)路人
血小板低可以通過飲食調(diào)理快速改善，推薦豬肝、紅棗、菠菜、花生衣、黑芝麻、紫菜和胡蘿卜七種食物。這些食物富含鐵、維生素B12、葉酸等營養(yǎng)素，有助于促進(jìn)血小板生成。
1.豬肝是補(bǔ)血佳品，富含鐵和維生素B12，能夠促進(jìn)骨髓造血功能，增加血小板數(shù)量。建議每周食用2-3次，每次100克左右，可以煮湯或炒食。
2.紅棗含有豐富的鐵和維生素C，能夠促進(jìn)鐵的吸收，幫助提升血小板水平。每天食用5-10顆紅棗，可以泡水或煮粥。
3.菠菜富含葉酸和鐵，有助于紅細(xì)胞的生成和血小板的恢復(fù)。建議每天食用100克，可以清炒或做湯。
4.花生衣是傳統(tǒng)中醫(yī)推薦的補(bǔ)血食材，含有豐富的維生素K和鐵，能夠促進(jìn)血小板生成?？梢詫⒒ㄉ轮笏嬘茫刻?-2次。
5.黑芝麻富含鐵、維生素E和蛋白質(zhì)，有助于改善貧血和提升血小板。每天食用1-2湯匙，可以撒在粥或酸奶中。
6.紫菜含有豐富的鐵、碘和維生素B12，能夠促進(jìn)血液健康。建議每周食用2-3次，可以煮湯或涼拌。
7.胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和維生素A，能夠增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)血小板生成。每天食用100克，可以生吃或炒食。
通過合理搭配這些食物，可以有效改善血小板低的情況，同時注意避免辛辣、油膩和刺激性食物，保持良好的作息和飲食習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：老人血紅蛋白低吃什么食物最好最佳
下一篇：血小板低吃什么食物能升血小板
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
鼻中隔隆鼻能堅持多久
紅心柚子怎么挑選才甜又好吃
車前草有壯陽功效嗎
肚子上拔罐有什么好處
無痛胃腸鏡注意事項(xiàng)
屁股縫變大了是怎么回事
口腔黏膜白斑是什么原因?qū)е碌?/a>
冰點(diǎn)激光脫毛是不是很痛
補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么最好孕婦
桂枝中藥有什么作用
正規(guī)醫(yī)院瘦臉針多少錢一針
聽神經(jīng)瘤有哪些典型癥狀
光子嫩膚治療痤瘡效果怎么樣
運(yùn)動要吃什么維生素
下面太松弛是什么原因造成的呢
用什么方法治咽喉炎
山藥怎樣保存才能不爛
海綿體修復(fù)膏有效果嗎
眼袋修復(fù)手術(shù)價格是多少
新鮮豬肝保存方法
下面干燥有異味還有點(diǎn)癢怎么回事
潰瘍性結(jié)腸炎和腸潰瘍有什么區(qū)別呢
開學(xué)很焦慮怎么辦
穿裙子穿安全褲的女生多嗎
下巴突然變厚怎么回事
吃南瓜子對前列腺增生有好處嗎
做完宮頸錐切手術(shù)后便秘正常嗎
高一孩子壓抑想轉(zhuǎn)校怎么辦
女子不排卵吃什么藥
跑步前要做哪些準(zhǔn)備動作
通經(jīng)甘露丸的作用有什么
鎖陽固精丸說明書有哪些內(nèi)容？
中成藥臌癥丸功效怎么樣
壯腰健腎丸可以經(jīng)常吃嗎
養(yǎng)陰清肺丸的療效怎么樣
辨別調(diào)經(jīng)至寶丸的真?zhèn)斡心男┓椒?/a>
扎沖十三味丸具體有何功效呢
樂松洛索洛芬鈉片注意事項(xiàng)有幾點(diǎn)
復(fù)方萬年青膠囊外敷使用可以嗎
復(fù)方萬年青膠囊的適用人群很多嗎
