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甲亢病的食療方法有哪幾種

內(nèi)分泌科編輯 健康科普君
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關鍵詞： #甲亢 #食療

甲亢病甲狀腺功能亢進癥可通過低碘飲食、高熱量高蛋白飲食、鈣與維生素D補充、避免刺激性食物、增加抗氧化食物攝入等方式輔助治療。

1、低碘飲食：

限制海帶、紫菜、海魚等高碘食物攝入，減少甲狀腺激素合成原料。建議選擇淡水魚類、禽類及豆制品作為蛋白質(zhì)來源，每日碘攝入量建議控制在150微克以下。

2、高熱量高蛋白：

甲亢患者代謝率增高，需增加熱量至每日3000-4000千卡，蛋白質(zhì)按1.5-2克/公斤體重補充?？蛇x用雞蛋、瘦肉、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配全谷物提供持續(xù)能量。

3、補鈣與維D：

甲亢易引發(fā)骨質(zhì)疏松，每日需補充1000-1200毫克鈣質(zhì)，可通過乳制品、芝麻醬、豆腐等獲取，同時保證400-800IU維生素D促進鈣吸收，必要時在醫(yī)生指導下使用補充劑。

4、忌刺激性食物：

避免咖啡、濃茶、酒精等興奮性飲品，減少辣椒、芥末等辛辣調(diào)味品，以防加重心悸、手抖等交感神經(jīng)興奮癥狀。烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。

5、增加抗氧化食物：

多攝入藍莓、西蘭花、胡蘿卜等富含維生素C、E及β-胡蘿卜素的食物，幫助減輕氧化應激對甲狀腺組織的損傷。每日保證500克新鮮蔬果，深色蔬菜占比過半。

甲亢患者需建立規(guī)律飲食習慣，每日5-6餐少量多餐，避免過度饑餓。合并突眼癥狀者需限制鹽分至每日3-5克，睡前抬高床頭減輕水腫。所有飲食調(diào)整需在醫(yī)生監(jiān)督下進行，配合藥物治療期間定期監(jiān)測甲狀腺功能指標，若出現(xiàn)體重驟降、心律失常等異常應及時復診。運動建議選擇瑜伽、游泳等低沖擊有氧活動，避免劇烈運動加重代謝負擔。

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