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治療男性早泄的方法具體有哪些?

性功能障礙編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #早泄 #男性

男性早泄可通過行為訓練、藥物治療和心理干預綜合改善，常見方法包括擠壓法、局部麻醉劑和5-羥色胺再攝取抑制劑。

1. 行為訓練

陰莖擠壓法和停-動法是經(jīng)典行為療法。性交過程中感到臨近射精時立即停止刺激，用拇指食指擠壓龜頭冠狀溝處10秒，待沖動消退后繼續(xù)。每周訓練3次，持續(xù)6周可延長射精潛伏期。凱格爾運動能增強盆底肌控制力，每日收縮肛門肌肉100次，分3組完成。

2. 藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）如達泊西汀、帕羅西汀可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，需提前2小時服用。利多卡因噴霧等局部麻醉劑降低龜頭敏感度，性交前20分鐘涂抹，需清洗避免伴侶麻木。PDE5抑制劑如西地那非配合SSRIs使用效果更佳。

3. 心理干預

認知行為療法幫助糾正"必須持久"的錯誤觀念，通過記錄性行為日記識別焦慮誘因。伴侶共同參與治療，采用非插入式性活動減輕壓力。正念訓練關(guān)注當下身體感受，減少對射精時間的過度關(guān)注。

4. 生活方式調(diào)整

深蹲和臀橋增強骨盆血液循環(huán)，每周4次每次20分鐘。補充鋅、維生素E及Omega-3脂肪酸，牡蠣、堅果和三文魚是優(yōu)質(zhì)來源。避免過量飲酒和辛辣飲食，保證7小時睡眠調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

頑固性早泄需排除糖尿病、前列腺炎等器質(zhì)性疾病。聯(lián)合使用行為療法和藥物有效率可達80%，6個月系統(tǒng)治療可使射精潛伏期延長3-5倍。伴侶的耐心配合是成功關(guān)鍵，短期用藥同時建立長期行為模式才能根本改善。

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