近視眼形成的高峰期
近視眼形成的高峰期主要集中在兒童青少年時(shí)期，特別是6-18歲的學(xué)齡階段。
近視眼在醫(yī)學(xué)上稱為近視，其發(fā)生發(fā)展與眼球過(guò)度生長(zhǎng)導(dǎo)致眼軸變長(zhǎng)有關(guān)。兒童青少年時(shí)期是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，眼球結(jié)構(gòu)也處于快速發(fā)育期。此階段課業(yè)負(fù)擔(dān)重，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如閱讀、書寫、使用電子產(chǎn)品等行為非常普遍，眼睛的調(diào)節(jié)肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼軸適應(yīng)性增長(zhǎng)。同時(shí)，戶外活動(dòng)時(shí)間顯著減少，眼睛接觸自然光的機(jī)會(huì)不足，而自然光有助于促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，這種物質(zhì)能抑制眼軸的過(guò)度伸長(zhǎng)。從6歲左右進(jìn)入小學(xué)開始，至整個(gè)中學(xué)階段結(jié)束，用眼負(fù)荷持續(xù)增加，而自我用眼衛(wèi)生意識(shí)相對(duì)薄弱，使得這一年齡段成為近視發(fā)生和度數(shù)加深最快的時(shí)期。進(jìn)入成年后，眼球的發(fā)育趨于穩(wěn)定，近視度數(shù)增長(zhǎng)通常會(huì)放緩，但若在青少年時(shí)期已形成高度近視，成年后仍存在因眼底病變導(dǎo)致視力進(jìn)一步損害的風(fēng)險(xiǎn)。
家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)高度重視兒童青少年這一近視防控關(guān)鍵期。建議家長(zhǎng)定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，及早發(fā)現(xiàn)視力變化。鼓勵(lì)孩子增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天保證累計(jì)2小時(shí)以上的日間戶外活動(dòng)。監(jiān)督孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持正確的讀寫姿勢(shì)，遵守“20-20-20”法則，即每近距離用眼20分鐘，向20英尺約6米外遠(yuǎn)眺至少20秒。同時(shí)，需確保學(xué)習(xí)環(huán)境光照充足，合理控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。學(xué)校方面應(yīng)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，保證充足的課間休息和體育活動(dòng)時(shí)間，定期調(diào)整學(xué)生座位。通過(guò)家庭與學(xué)校的共同努力，可以有效延緩兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展，保護(hù)長(zhǎng)遠(yuǎn)眼健康。
