孕晚期通?？梢赃m量吃榴蓮，對(duì)胎兒一般沒有不良影響。榴蓮含有豐富的碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，能為孕婦補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。

榴蓮屬于高糖分水果，適量食用有助于快速補(bǔ)充體力，緩解孕晚期的疲勞感。榴蓮中的鉀元素能幫助維持電解質(zhì)平衡，膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。但榴蓮熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過快，增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。建議每天食用不超過100克，最好分次進(jìn)食。選擇成熟度適中的榴蓮，避免與酒類同食。食用后注意觀察血糖變化，如有不適需暫停食用。

孕晚期飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，可搭配蘋果、西藍(lán)花等低糖水果蔬菜。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋等。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。出現(xiàn)血糖異?；蝮w重增長(zhǎng)過快時(shí)，應(yīng)及時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生調(diào)整飲食方案。