女性吃魚油對身體好還是吃魚肝油對身體好

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一般情況下，沒有女性吃魚油對身體好還是吃魚肝油對身體好這個說法，建議根據(jù)自身身體狀況選擇吃魚油還是魚肝油。

魚油含有豐富的不飽和脂肪酸，是從魚里面提取出來的油脂，有預(yù)防心腦血管疾病、抗凝血、調(diào)節(jié)血脂等作用。女性適量吃魚油，能改善視力、提高腦力。魚肝油是從海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，含有維生素A和維生素D，有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鈣吸收等作用。如果女性身體免疫力較低，出現(xiàn)乏力、嗜睡等癥狀，可以適量吃魚肝油進(jìn)行改善。

魚油和魚肝油兩者的作用不同，建議女性根據(jù)自身身體狀況合理選擇。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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