姨媽量越來越少怎么回事
月經(jīng)量減少可能由卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜損傷、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力過大、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過激素治療、生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理等方式改善。
1、卵巢功能減退
隨著年齡增長或卵巢早衰，雌激素分泌減少會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，月經(jīng)量逐漸減少。可能伴隨潮熱、盜汗等圍絕經(jīng)期癥狀。可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類藥物調(diào)節(jié)。
2、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)、宮腔操作或感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，表現(xiàn)為月經(jīng)量銳減甚至閉經(jīng)。宮腔鏡檢查可確診，需避免重復(fù)刮宮，必要時采用雌孕激素序貫療法促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。
3、內(nèi)分泌紊亂
甲狀腺功能減退、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能?？赡馨橛蟹αΑⅢw重增加等癥狀。需檢查甲狀腺功能、泌乳素水平，使用左甲狀腺素鈉片、甲磺酸溴隱亭片等針對性治療。
4、精神壓力過大
長期焦慮、緊張會抑制促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致暫時性月經(jīng)量減少。改善睡眠質(zhì)量、進(jìn)行有氧運動、練習(xí)正念冥想等有助于緩解壓力，恢復(fù)正常月經(jīng)。
5、多囊卵巢綜合征
胰島素抵抗和雄激素過高會導(dǎo)致排卵障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、量少?？赡馨橛卸嗝畀彽劝Y狀。需控制體重，遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、鹽酸二甲雙胍片等藥物調(diào)節(jié)代謝。
建議記錄至少3個月經(jīng)周期的出血情況，每日保證7-8小時睡眠，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，適量增加豆制品、堅果等植物雌激素食物攝入。避免過度節(jié)食，BMI建議保持在18.5-23.9之間。若連續(xù)3個月月經(jīng)量少于5ml或周期超過35天，應(yīng)及時就診婦科內(nèi)分泌科。
