DHA是二十二碳六烯酸的簡(jiǎn)稱(chēng)，屬于ω-3不飽和脂肪酸，寶寶適量補(bǔ)充DHA有助于促進(jìn)大腦和視力發(fā)育。DHA的主要作用包括促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)、改善認(rèn)知功能、增強(qiáng)視網(wǎng)膜光敏感度等。

1、促進(jìn)大腦發(fā)育

DHA是大腦皮層和神經(jīng)突觸的重要構(gòu)成成分，約占大腦脂肪酸的40%。嬰幼兒期補(bǔ)充DHA能幫助神經(jīng)髓鞘形成，提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度。臨床研究表明，足量DHA攝入與兒童語(yǔ)言能力、記憶力、問(wèn)題解決能力呈正相關(guān)。母乳中含有天然DHA，配方奶粉中也通常會(huì)添加適量DHA。

2、支持視力發(fā)育

DHA在視網(wǎng)膜感光細(xì)胞中含量高達(dá)60%，是視覺(jué)信號(hào)傳導(dǎo)的關(guān)鍵物質(zhì)。適量補(bǔ)充可幫助嬰幼兒視覺(jué)敏銳度提升，減少弱視發(fā)生概率。早產(chǎn)兒因視網(wǎng)膜發(fā)育不完善，更需注意DHA的足量補(bǔ)充。深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、金槍魚(yú)是DHA的優(yōu)質(zhì)食物來(lái)源。

3、增強(qiáng)免疫功能

DHA能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性，幫助降低嬰幼兒呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。其抗炎作用可減輕過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)特應(yīng)性皮炎等免疫相關(guān)疾病有改善作用。但需注意過(guò)量補(bǔ)充可能抑制淋巴細(xì)胞增殖，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量。

4、改善睡眠質(zhì)量

DHA參與褪黑素合成，有助于調(diào)節(jié)嬰幼兒晝夜節(jié)律。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充DHA的嬰兒夜間覺(jué)醒次數(shù)減少，深度睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。對(duì)于存在睡眠障礙的嬰幼兒，可在醫(yī)生評(píng)估后考慮補(bǔ)充DHA制劑。

5、降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

DHA通過(guò)調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，減少I(mǎi)gE抗體產(chǎn)生，對(duì)食物過(guò)敏、濕疹等過(guò)敏性疾病有預(yù)防作用。孕期母親補(bǔ)充DHA可降低后代過(guò)敏性疾病發(fā)病概率，建議哺乳期母親每周食用2-3次深海魚(yú)類(lèi)。

建議通過(guò)母乳、配方奶粉或深海魚(yú)類(lèi)等天然食物獲取DHA，如需使用補(bǔ)充劑應(yīng)選擇藻油DHA制劑并遵醫(yī)囑控制劑量。6個(gè)月后寶寶可逐步添加富含DHA的輔食，如鱈魚(yú)泥、蛋黃等。注意避免高溫烹調(diào)破壞DHA結(jié)構(gòu)，同時(shí)保證維生素E等抗氧化物質(zhì)的攝入以保護(hù)DHA活性。定期監(jiān)測(cè)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。