露筋草是石松的俗稱，其功效主要有祛風除濕、舒筋活絡、利尿消腫、散寒止痛、活血通經(jīng)。

一、祛風除濕

露筋草性質(zhì)偏溫，味微苦辛，具有祛除體內(nèi)風邪和濕氣的功效。在中醫(yī)理論中，風邪和濕邪侵襲人體經(jīng)絡關(guān)節(jié)，可能導致關(guān)節(jié)疼痛、沉重、屈伸不利，尤其在潮濕天氣或受涼后加重。露筋草的這一功效有助于緩解此類因風濕之邪阻滯引起的不適，常被用于輔助改善風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等疾病的關(guān)節(jié)腫痛癥狀。使用時多與其他祛風濕藥材配伍，以增強療效。

二、舒筋活絡

露筋草能舒緩筋脈、疏通經(jīng)絡。當人體因外傷、勞損或風寒濕邪導致氣血運行不暢，經(jīng)絡受阻時，可能出現(xiàn)肌肉僵硬、酸痛、活動受限等癥狀。其舒筋活絡的功效有助于促進局部氣血循環(huán)，緩解肌肉緊張和痙攣，改善肢體麻木、拘攣的情況。對于跌打損傷后的軟組織腫痛、慢性勞損引起的腰背酸痛，以及中風后遺癥的半身不遂、肢體活動障礙，露筋草常在復方中應用以幫助恢復功能。

三、利尿消腫

露筋草具有一定的利尿作用，能夠促進體內(nèi)多余水分的排出，從而有助于消除水腫。中醫(yī)認為水腫與水液代謝失常、水濕內(nèi)停有關(guān)。露筋草通過其利水滲濕的功效，可以輔助改善因水濕停滯導致的下肢浮腫、小便不利等癥狀。這一功效也使其在治療某些濕熱下注引起的皮膚濕疹、瘡瘍時有所應用，通過利濕以輔助清熱。

四、散寒止痛

露筋草的溫通之性，使其具有驅(qū)散寒邪、緩解疼痛的作用。寒性收引凝滯，易導致氣血運行遲緩，引發(fā)冷痛、刺痛，得溫則減。對于因寒邪客于經(jīng)脈引起的關(guān)節(jié)冷痛、胃脘冷痛、少腹冷痛等，露筋草能起到溫經(jīng)散寒、通痹止痛的效果。它常與其它溫里散寒、活血止痛的藥物同用，以治療寒濕痹痛、脘腹冷痛等證候。

五、活血通經(jīng)

露筋草能通行血脈，促進血液運行，疏通月經(jīng)。血行不暢或瘀血內(nèi)阻可能導致痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，以及身體各部位的刺痛、腫塊、膚色暗紫等。其活血通經(jīng)的功效有助于消散瘀血，改善因血瘀引起的各類疼痛和婦科經(jīng)行不暢問題。在治療跌打損傷瘀血腫痛時，此功效與舒筋活絡相輔相成，共同促進損傷修復。

露筋草作為一味中藥材，其使用須在中醫(yī)師辨證論治的指導下進行，不可自行盲目服用，以免藥不對癥或引起不適。日常生活中，有關(guān)節(jié)肌肉不適者應注意局部保暖，避免久居潮濕寒冷環(huán)境，可進行適度的、溫和的伸展運動以保持關(guān)節(jié)靈活性與肌肉彈性。飲食上宜均衡營養(yǎng)，避免過多食用生冷、油膩及可能加重濕氣的食物。若出現(xiàn)持續(xù)或嚴重的疼痛、腫脹等癥狀，應及時就醫(yī)，明確診斷，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療，切勿將露筋草或其他中草藥視為替代正規(guī)醫(yī)療的手段。