慢性腹瀉可以嘗試按摩天樞穴、足三里穴、上巨虛穴、下巨虛穴、脾俞穴等穴位進行輔助調(diào)理。

一、天樞穴

天樞穴位于腹部，肚臍旁開兩寸處，左右各一。此穴屬于足陽明胃經(jīng)，同時也是大腸的募穴，具有調(diào)理胃腸、理氣消滯的功效。按摩天樞穴有助于改善胃腸功能紊亂，緩解因脾胃虛弱或飲食不節(jié)導致的腹部脹滿、腸鳴泄瀉等癥狀。操作時可用拇指指腹以適中力度按揉，每次持續(xù)數(shù)分鐘，以局部產(chǎn)生酸脹感為宜。長期堅持按摩，對慢性腹瀉有一定的輔助治療作用。

二、足三里穴

足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻穴下三寸，脛骨前嵴外一橫指處。此穴是足陽明胃經(jīng)的合穴和下合穴，被譽為“保健要穴”，具有健脾和胃、補中益氣、扶正祛邪的功效。刺激足三里穴能夠增強脾胃運化功能，改善因脾胃虛寒、消化吸收不良引起的慢性腹瀉、食欲不振、體倦乏力?？捎媚粗富蚴持钢腹?jié)進行點按或艾灸，每日進行，有助于固護正氣，調(diào)理腹瀉。

三、上巨虛穴

上巨虛穴位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下六寸，足三里穴下三寸處。此穴是手陽明大腸經(jīng)的下合穴，主治大腸腑病。按摩上巨虛穴能夠通調(diào)大腸氣機，對大腸功能失調(diào)所致的腹瀉、腹痛、腸鳴有較好的調(diào)理效果。尤其適用于腹瀉伴有里急后重感的情況。按摩時可用拇指按壓，力度由輕漸重，配合呼吸緩慢進行。

四、下巨虛穴

下巨虛穴位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下九寸，上巨虛穴下三寸處。此穴是手太陽小腸經(jīng)的下合穴，主治小腸腑病。慢性腹瀉有時與小腸泌別清濁的功能失常有關(guān)，按摩下巨虛穴有助于調(diào)理小腸功能，改善水谷不分、清濁混雜所致的腹瀉，特別是腹瀉物中夾雜未消化食物時。可與上巨虛穴配合按摩，以協(xié)調(diào)大小腸功能。

五、脾俞穴

脾俞穴位于背部，第十一胸椎棘突下，旁開一點五寸處，左右各一。此穴是脾的背俞穴，直接關(guān)聯(lián)脾臟功能。中醫(yī)認為脾主運化，脾氣虛弱則運化無權(quán)，水濕內(nèi)停而下泄成瀉。按摩脾俞穴具有健脾益氣、利濕止瀉的功效，適用于脾胃虛弱型慢性腹瀉，常伴有面色萎黃、肢體困重。可由他人幫助用掌根或拇指按揉，或采用艾灸的方法溫補脾陽。

穴位按摩作為輔助調(diào)理手段，需要長期堅持方能見效。在進行按摩時，應(yīng)注意力度適中，以感到酸、脹、麻為度，避免用力過猛造成皮膚或軟組織損傷。慢性腹瀉病因復雜，可能與腸易激綜合征、炎癥性腸病、慢性胰腺炎或甲狀腺功能亢進癥等疾病有關(guān)。若腹瀉持續(xù)超過四周，或伴有發(fā)熱、嚴重腹痛、便血、體重明顯下降等癥狀，必須及時就醫(yī)，進行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查以明確診斷。在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療的同時，結(jié)合穴位按摩和飲食調(diào)理，避免進食生冷、油膩、辛辣刺激及不易消化的食物，注意腹部保暖，保持情緒穩(wěn)定，有助于更好地控制病情。