小孩有點(diǎn)駝背怎么矯正
小孩駝背可通過調(diào)整坐姿、加強(qiáng)背部肌肉鍛煉、使用矯形器具、物理治療、手術(shù)治療等方式矯正。小孩駝背可能與不良姿勢(shì)、缺鈣、脊柱側(cè)彎、先天性脊柱畸形、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。
1、調(diào)整坐姿
家長(zhǎng)需幫助孩子保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰。學(xué)習(xí)時(shí)桌椅高度要適宜，背部緊貼椅背，雙腳平放地面。每隔30分鐘起身活動(dòng)，避免久坐?？膳浜鲜褂米o(hù)脊坐墊或腰靠，減輕脊柱壓力。
2、加強(qiáng)鍛煉
建議家長(zhǎng)帶孩子進(jìn)行游泳、引體向上、小燕飛等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)背部肌肉力量。每天堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和背部拉伸，每次10分鐘。適度曬太陽有助于鈣吸收，預(yù)防佝僂病引起的駝背。
3、矯形器具
對(duì)于中度駝背，醫(yī)生可能建議佩戴脊柱矯形器。需每天佩戴16小時(shí)以上，定期調(diào)整松緊度。選擇透氣性好的材質(zhì)，避免皮膚磨損。矯形期間要配合肌肉訓(xùn)練，防止依賴器具。
4、物理治療
若駝背伴隨疼痛，可進(jìn)行推拿、電療等物理治療。專業(yè)康復(fù)師會(huì)采用手法矯正結(jié)合脈沖電磁場(chǎng)刺激，改善脊柱排列。每周治療3次，10次為一療程。治療期間需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重先天性脊柱畸形或強(qiáng)直性脊柱炎導(dǎo)致的駝背，可能需行脊柱后路矯形術(shù)或椎體成形術(shù)。術(shù)后需臥床休息，佩戴支具保護(hù)，定期復(fù)查X光片。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括神經(jīng)損傷、內(nèi)固定失效等。
家長(zhǎng)應(yīng)定期觀察孩子脊柱形態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。保證每日500毫升牛奶或等量鈣攝入，補(bǔ)充維生素D。避免單肩背包或負(fù)重過大，選擇硬板床睡眠。輕度駝背通過早期干預(yù)大多可逆轉(zhuǎn)，中重度需專業(yè)評(píng)估后制定個(gè)體化方案。矯正期間要鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持訓(xùn)練，避免自卑心理。
