高血壓老人頭暈怎么辦
高血壓老人頭暈可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測血壓、遵醫(yī)囑用藥、物理緩解、及時就醫(yī)等方式改善。頭暈可能與血壓波動、腦血管痙攣、耳石癥、貧血、頸椎病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適度進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免劇烈活動引發(fā)血壓驟升。
2、監(jiān)測血壓
每日定時測量血壓并記錄，選擇早晨起床后和睡前固定時間測量。使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測量前靜坐5分鐘。若收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱，需及時聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整治療方案。
3、遵醫(yī)囑用藥
嚴(yán)格按處方服用降壓藥物，如硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。不可自行增減藥量或停藥，避免血壓反跳。若出現(xiàn)干咳、水腫等藥物不良反應(yīng)，應(yīng)記錄癥狀發(fā)生時間并反饋給主治醫(yī)生。
4、物理緩解
頭暈發(fā)作時立即坐下或平臥，抬高下肢促進(jìn)血液回流。用冷毛巾敷前額或后頸部，閉目深呼吸緩解癥狀。避免突然起身或轉(zhuǎn)頭，改變體位時動作需緩慢?？奢p柔按摩太陽穴、風(fēng)池穴等部位。
5、及時就醫(yī)
若伴隨劇烈頭痛、視物模糊、言語不清、肢體麻木等癥狀，可能提示腦卒中，需立即撥打急救電話。對于反復(fù)發(fā)作的眩暈，需進(jìn)行頭顱CT、頸動脈超聲等檢查排除腦血管病變。耳石癥患者可到耳鼻喉科進(jìn)行手法復(fù)位治療。
日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張誘發(fā)血壓升高。居住環(huán)境需光線柔和、減少噪音，衛(wèi)生間安裝防滑墊和扶手。定期進(jìn)行血常規(guī)、腎功能等檢查，評估靶器官損害情況。冬季注意保暖，避免寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救知識，備好硝酸甘油等應(yīng)急藥物，發(fā)現(xiàn)異常及時送醫(yī)。
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