正常男性的精子需要滿足精液量、精子濃度、精子總數(shù)、精子活力、精子形態(tài)等多個(gè)指標(biāo)在特定范圍內(nèi)。世界衛(wèi)生組織制定的標(biāo)準(zhǔn)主要包括精液量1.5毫升以上，精子濃度每毫升1500萬(wàn)以上，前向運(yùn)動(dòng)精子比例32%以上，正常形態(tài)精子比例4%以上。

一、精液量

精液量指一次射精的總體積，正常范圍是1.5毫升到6毫升。精液量過(guò)少可能影響精子進(jìn)入女性生殖道，常見(jiàn)原因包括射精管梗阻、精囊發(fā)育不良或收集標(biāo)本不完整。精液量過(guò)多可能稀釋精子濃度，與附屬性腺炎癥有關(guān)。檢測(cè)時(shí)需禁欲2到7天，通過(guò)手淫方式完整收集標(biāo)本。

二、精子濃度

精子濃度指每毫升精液中的精子數(shù)量，正常值為每毫升1500萬(wàn)以上。濃度過(guò)低稱為少精子癥，可能與睪丸生精功能下降、輸精管道部分梗阻有關(guān)。濃度過(guò)高通常不影響生育，但需注意精液粘稠度。濃度檢測(cè)采用血細(xì)胞計(jì)數(shù)板方法，需避免精液凝固不全或液化不良對(duì)結(jié)果的影響。

三、精子總數(shù)

精子總數(shù)是精液量與精子濃度的乘積，正常標(biāo)準(zhǔn)為3900萬(wàn)以上。這個(gè)指標(biāo)反映睪丸生精能力和輸精管道通暢程度。總數(shù)減少常見(jiàn)于精索靜脈曲張、內(nèi)分泌紊亂或遺傳異常。總數(shù)異常時(shí)需結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷，單次檢查異常應(yīng)間隔2周后復(fù)查確認(rèn)。

四、精子活力

精子活力評(píng)估精子運(yùn)動(dòng)能力，分為前向運(yùn)動(dòng)、非前向運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)三級(jí)。正常標(biāo)準(zhǔn)要求前向運(yùn)動(dòng)精子比例不低于32%，總活動(dòng)精子比例不低于40%?；盍ο陆捣Q為弱精子癥，原因包括生殖道感染、抗精子抗體、精索靜脈曲張等。檢測(cè)應(yīng)在射精后1小時(shí)內(nèi)完成，溫度保持37攝氏度。

五、精子形態(tài)

正常形態(tài)精子比例需達(dá)到4%以上，采用嚴(yán)格形態(tài)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)估。頭部、頸部、尾部任何部位異常都計(jì)為畸形精子?；温蔬^(guò)高稱為畸形精子癥，可能與睪丸應(yīng)激、發(fā)熱、環(huán)境污染等因素有關(guān)。形態(tài)學(xué)評(píng)估需經(jīng)染色后在油鏡下觀察200個(gè)以上精子。

保持良好精子質(zhì)量需要綜合管理生活方式，避免長(zhǎng)期暴露于高溫環(huán)境如桑拿浴和緊身褲，戒煙限酒減少酒精和尼古丁對(duì)生精細(xì)胞的損害，均衡營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充鋅元素和抗氧化劑如維生素C和維生素E，適度鍛煉控制體重但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，管理壓力保證充足睡眠。定期進(jìn)行精液分析檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)咨詢男科醫(yī)生，針對(duì)具體原因進(jìn)行干預(yù)治療。避免接觸環(huán)境污染物和工業(yè)化學(xué)品，謹(jǐn)慎使用影響精子生成的藥物如某些抗生素和激素類藥物。