產(chǎn)后脫發(fā)的病因是什么
產(chǎn)后脫發(fā)主要與激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮護(hù)理不當(dāng)、遺傳因素有關(guān)。表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移等癥狀,多數(shù)在產(chǎn)后6-12個(gè)月自行恢復(fù)。
1、激素水平變化
妊娠期雌激素水平升高使毛囊生長期延長,產(chǎn)后雌激素驟降導(dǎo)致大量毛囊同步進(jìn)入休止期。這種生理性脫發(fā)屬于暫時(shí)現(xiàn)象,無須特殊治療,可通過溫和洗發(fā)、避免燙染等方式減少脫發(fā)量。
2、營養(yǎng)缺乏
哺乳期鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素消耗增加,若未及時(shí)補(bǔ)充會(huì)影響毛囊代謝。建議多攝入動(dòng)物肝臟、深海魚、堅(jiān)果等食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等補(bǔ)充劑。
3、精神壓力
產(chǎn)后焦慮、睡眠不足會(huì)擾亂自主神經(jīng)功能,導(dǎo)致頭皮血管收縮和毛囊供血不足??赏ㄟ^冥想、適度運(yùn)動(dòng)緩解壓力,嚴(yán)重時(shí)需心理疏導(dǎo)。
4、頭皮護(hù)理不當(dāng)
頻繁使用堿性洗發(fā)水、高溫吹風(fēng)等行為會(huì)破壞頭皮屏障。應(yīng)選用弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品如施巴洗發(fā)露,洗后自然晾干或低溫吹發(fā)。
5、遺傳因素
有雄激素性脫發(fā)家族史者,產(chǎn)后可能誘發(fā)或加重脫發(fā)。這類脫發(fā)持續(xù)時(shí)間較長,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊等藥物延緩進(jìn)展。
產(chǎn)后脫發(fā)期間應(yīng)保持均衡飲食,每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉,補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物,避免高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。洗發(fā)頻率控制在2-3天一次,梳發(fā)時(shí)選用寬齒木梳減少牽拉。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)1年以上未緩解,建議到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測排除病理性脫發(fā)。
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