最近老拉肚子可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、補(bǔ)充益生菌等方式緩解。腹瀉可能與胃腸功能紊亂、病原體侵襲等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄等癥狀。

1、飲食不當(dāng)

短時(shí)間內(nèi)攝入過多生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。伴隨癥狀可能包括腹部隱痛、腸鳴音亢進(jìn)。建議暫停刺激性食物，選擇米粥、面條等易消化飲食，適量補(bǔ)充淡鹽水防止脫水。

2、腸道感染

病毒或細(xì)菌感染可能破壞腸道菌群平衡，常見于進(jìn)食不潔食物后。典型表現(xiàn)為水樣便伴隨發(fā)熱、惡心，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)黏液膿血便?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補(bǔ)液鹽等藥物，同時(shí)需做好餐具消毒隔離。

3、腸易激綜合征

精神緊張或焦慮可能誘發(fā)腸道敏感，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，排便后腹痛緩解?？赡芘c內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，建議記錄飲食日記排查誘因，必要時(shí)使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

4、乳糖不耐受

先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏可能導(dǎo)致飲用奶制品后出現(xiàn)腹脹、水瀉。可通過氫呼氣試驗(yàn)確診，治療需避免含乳糖食品，選擇無乳糖配方奶粉或補(bǔ)充乳糖酶膠囊?guī)椭纸馊樘恰?/p>

5、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能引起慢性腹瀉伴隨體重下降，糞便中可見膿血或黏液。需通過腸鏡確診，治療常用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片控制炎癥，嚴(yán)重時(shí)需生物制劑干預(yù)。

長(zhǎng)期反復(fù)腹瀉需警惕營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食。適當(dāng)補(bǔ)充含鉀、鈉的電解質(zhì)溶液，烹飪時(shí)徹底加熱食材。腹瀉期間減少高纖維及高脂食物攝入，若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、高熱應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診，避免自行長(zhǎng)期使用止瀉藥物掩蓋病情。