膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼出現(xiàn)后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)。急性期建議臥床休息，使用拐杖輔助行走。日常避免長(zhǎng)時(shí)間站立或深蹲動(dòng)作，減輕關(guān)節(jié)壓力。體重超標(biāo)者需控制體重，降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時(shí)內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。慢性疼痛或非急性期可用熱毛巾敷患處，溫度不超過(guò)40℃，每次20-30分鐘。冷熱交替敷法可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，塞來(lái)昔布膠囊可緩解滑膜炎癥狀，鹽酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。使用藥物需注意胃腸道反應(yīng)等副作用。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)局部炎癥吸收，微波治療能改善關(guān)節(jié)周?chē)M織血液循環(huán)。低頻脈沖電刺激可緩解肌肉痙攣，紅外線照射有助于減輕疼痛。物理治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重半月板損傷可考慮關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)，重度骨關(guān)節(jié)炎可行脛骨高位截骨術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)師評(píng)估，術(shù)后需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉。

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼患者日常應(yīng)避免爬山、上下樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，可選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚(yú)肉等。注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療?？祻?fù)期間可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。